抗氧化
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你可能不知道,一颗小小的黑豆,从古至今一直被视为健康宝物。古代医书记载,黑豆能“补肾解毒”,而现代研究也发现,它对血糖控制、心血管、抗氧... -
春季吃芦笋:护肠强骨 关键吃法全解析 2026/04/18芦笋是春季的多功能食材,具有抗氧化、护肠与强骨的功效。掌握正确的烹调方法,能让其营养价值最大化,支持肠道健康与骨骼强壮。了解不同品种芦笋... -
【破解护眼迷思】眼科医师教你高效护眼法 维持视力健康 2026/03/15眼睛过劳成为现代人的共同痛点,护眼不再只是老年人的专利。眼科医师分享高效护眼法,从日常习惯到饮食调整,帮助你建立正确的护眼观念。了解如何... -
降血压,清除体内痰瘀是关键;从高血压初期到末期,对症治疗,找回光滑血管!《健康1+1》 -
过年走春脸发黄 护理师揭“焦糖脸”真相 2026/02/18许多女性在过年走春时,常面临精心妆容不到半天就呈现蜡黄脱妆的窘境。资深护理师郭贞君表示,这并非单纯疲劳,主因在于摄取过量甜食引发的“糖化... -
视黄醇 vs 维生素 C:抗老到底该选哪一个? 2026/02/03本文包含联盟连结,我们可能会从中获取佣金,以支持真实独立的新闻报导(不会对您产生任何额外费用)。 谈起抗老保养,很少有话题像“视黄... -
你或许想不到,厨房里常见的洋葱,除了让你切得泪流满面,其实藏着强大的护肾密码。医学文献指出,洋葱含大量抗氧化、抗发炎的化合物,还有助于降... -
美猴王冬日食粮 成为现代人抗老佳品 2026/01/29在中国经典小说《西游记》中,保护唐僧取经的美猴王,最初只是花果山上一群猴子的首领。他带领群猴采果为食,过着无拘无束的生活。到了冬天花果凋... -
环境营养“洋蓟心”的料理要诀 2026/01/21古希腊人认为洋蓟是宙斯创造的产物。为惩罚那位欺骗了他、后被封为女神的凡间诱惑者,宙斯将她化作一株洋蓟,让带刺的花瓣守护她坚韧的心。洋蓟的... -
南瓜护肤:干燥龟裂肌的冬季保湿食材与面膜 2026/01/21冬南瓜富含 β-胡萝卜素与多种维生素及脂肪酸,可作为冬季干燥肌的饮食与居家保养辅助。整体健康从业者 Alexandra Roach 解析... -
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野玫瑰果:天然维C宝库 提升免疫又抗炎 2025/11/28野玫瑰果(Rose Hips)富含维生素 C、E、抗氧化剂与健康脂肪,可增强免疫力、改善皮肤、抗发炎并支持心血管与视力健康。本文教你挑选... -
空污伤肺!研究:多吃水果有助保护肺部健康 2025/11/22空污伤肺!英国研究证实,女性多吃水果可显着降低PM2.5造成的肺损伤。抗氧化物是关键。 -
酸甜椪柑正当时 挑选5诀窍 2025/11/20时序进入冬季,空气中弥漫着一丝寒意,吃当季的观念,驱车游走各地椪柑园,放眼望去都是一颗颗黄澄澄的椪柑垂挂在树上,沿东山175咖啡公路、白... -
冰箱不是万能保鲜库 正确存放蔬果有秘诀 2025/11/06冰箱不是万能保鲜库!错误冷藏会让蔬果流失维生素与风味。专家教你辨识“冷敏感”食材与正确保存方式,让营养、口感与荷包都不打折。 -
解锁苹果全功效:从果皮到果肉的健康秘密 2025/10/17别再削苹果皮!最新研究证实,每天一颗带皮苹果能大幅降低中风与糖尿病风险。本文揭示苹果皮的“药物级”清血管功效,并提供正确清洗、烹煮与储存... -
营养师认证7大抗癌水果!原来水果也能“饿死癌细胞”。《健康1+1》 -
压力、熬夜和不良饮食方式,都会让人提早老化。可苡营养咨询中心营养师蔡宜方最近在新唐人《健康1+1》节目中介绍,吃对食物可以提升身体修护能... -
五大“淡斑食物” 由内而外吃出水光肌 2025/10/02别再只依赖昂贵的保养品!本文根据多篇权威科学研究,为你揭示5种经证实有效的“淡斑食物”,从蓝莓到番茄,教你如何由内而外吃掉黑色素,养成健... -
煮熟比生吃更防癌?3种蔬菜“加热后”抗癌营养大爆发!《健康1+1》 -
最新研究:维生素C可激活皮肤年轻基因 2025/07/25想让肌肤重现年轻光泽?一把草莓或一杯甜椒汁可能就是答案!最新研究显示,维生素C不仅有众所周知的免疫增强剂和抗氧化剂的作用,它不仅能保护皮... -
咖啡不只提神?惊人十大好处全解析!教你5招聪明喝!《健康1+1》 -
吃对“快乐果”防忧郁!哈佛认证5种天然水果助你提升幸福感、稳定情绪。 -
静电狂电你?当心6大健康危机!5个方法教你轻松防静电。《健康1+1》 -
中医师:蛋是调理五脏的最佳良药 2025/03/08蛋是日常生活中最常见食物之一。透过中医的食疗智慧,鸡蛋搭配不同食材,能够针对五脏(肝、心、脾、肺、肾)进行调养,发挥养生防病的功效。 -
吃葡萄别吐葡萄皮,葡萄连皮带籽吃防癌抗老最营养,挑选4招安心吃最健康!今日加码分享:眼睛喜爱紫色食物?改善饮食有效照顾眼睛,补充4种营养... -
拯救肺部顽疾的新希望 氢气疗法抗炎护肺 2024/12/18秋冬是呼吸系统疾病多发季节,人的肺部压力陡增。一种全新的治疗方式——氢气疗法,可以改善肺部整体健康。吸入氢气能够帮助减少肺部炎症,减轻慢... -
【邓医谈养生】番茄维持骨骼健康 生吃+熟食更棒! 2024/11/05番茄是一种营养丰富的食物,具有多种健康益处:增强免疫系统、促进皮肤健康,控制血压、预防心脏病,以及抗氧化、防癌等。值得注意的是常食用番茄... -
【邓医谈养生】抗氧化、美容养颜 健康水果桑葚 2024/09/06桑葚富含多种营养成分,使桑葚成为一种非常健康的水果。
