抗炎
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被忽视的苦味:控糖抗炎的饮食新思路 2026/05/01苦味食物可能影响代谢荷尔蒙与发炎反应,这在现代饮食中常被忽视。研究显示,苦味成分能启动体内感应器,支持代谢健康与脂肪代谢。适量摄取苦味食... -
新研究:一种植物有意想不到的抗炎功效 2025/12/29关节炎(Arthritis)是一种慢性疾病,无法治愈,但有效的治疗可以缓解症状。一般的关节炎药物都有副作用。最新研究发现,一种用于巴西传... -
橄榄油成最强抗炎药 欧洲球员抢着喝 2025/09/17赛场上拼速度与肌力,场下靠“喝橄榄油”恢复体能?塞浦路斯一款富含多酚的初榨橄榄油,正悄悄成为欧洲球员的新宠。 -
许多人认为,因为超级食物具有超级的健康益处同是又很时尚,所以它们必定价格昂贵。然而,实际上,为你的盘子里增添各种营养丰富的食物并不困难... -
秋冬必吃十种润肺抗炎饮食 提升免疫功能 2024/11/25秋季养肺。大家有没有想过,日常的饮食能帮助我们的肺部清理毒素,甚至增强免疫力?以下十种润肺抗炎食材,能简单融入我们的日常生活中,改善... -
喝腻了黑咖啡?加2香料添味 抗炎抗衰老 2024/09/01咖啡是现代人的日常饮品,很多人每天都要喝上几杯。如果你喝腻了黑咖啡,想来点变化,可以在咖啡中加点姜黄或肉桂,既能增添风味,又有益健康。姜... -
氢气疗法助抗炎抗癌 整体改善生活品质 2024/07/31人体在新陈代谢过程中会产生自由基(主要指活性氧和活性氮),由于自由基带有单个电子,所以它们的生物化学活性极强。人体内活性氧一旦产生过多... -
4成痴呆可预防 秘诀就在这些生活方式 2024/04/24研究发现,四成痴呆症的诱发因素可以改变,其中进食促发炎食物的人更容易罹患痴呆症,因此预防痴呆,远离促发炎的加工食物等,改变生活方式很关键... -
番石榴是良药 抗炎抗癌缓解疼痛 3类人要小心吃 2024/02/26番石榴不仅果肉鲜甜,叶片还可泡制成有益健康的茶饮。尤其是番石榴叶片的提取物,具有惊人的治疗功效,成为受人们追捧的焦点。番石榴可以称得上是... -
橄榄油因其显着的保健作用引起越来越多人的关注。诸多研究证实,橄榄油不仅能抗癌、保护大脑,还能减轻炎症和疼痛、降血脂、降血糖,促进肠道微生... -
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解酒降血压 西瓜是一宝!医师:4类人要慎吃 2023/09/16西瓜是人们喜爱的水果之一,不仅味美香甜,西瓜勘比天然白虎汤,有解酒降血压、抗发炎等营养功效,对皮肤和心血管都有保护作用。不过,中医认为有... -
慢性发炎百病生最新研究:助人可抗炎 2023/09/06慢性发炎是百病之源,心脏病、糖尿病、失智都与慢性发炎有关。最新研究发现,经常帮助别人可以预防慢性发炎。正如俗话说,助人即助己。这背后又有... -
什么蜂蜜抗菌抗病毒效果好 一文帮你全面解析 2023/06/28蜂蜜是大自然赋予人类的甜美食物和药物,而且其用于治疗疾病的历史可追溯至8000年前,有时蜂蜜的疗效甚至超过药物,其中突出的,就是蜂蜜的抗... -
抗菌力是其它蜂蜜100倍 麦卢卡蜂蜜该如何选 2023/06/11蜂蜜不仅可以给饮食添加甜味,同时还有众多健康益处。有一种蜂蜜,因为其强大的抗菌、抗炎功效而从众多蜂蜜中脱颖而出——它就是麦卢卡蜂蜜。麦芦... -
中医师推荐5种健康零食 抗炎抗癌又好吃 2023/06/01营养均衡的饮食对维持健康很重要,除了正餐之外,零食也可以吃得很健康。补充下面这些健康又美味的零食,既可以解馋,又可以增强免疫力、减少慢性... -
青梅美容又抗炎 日本人教你自制梅酒与梅干 2023/04/29青梅在日本深受人们的喜爱,成为餐桌上的常见食物。青梅可以药食两用,具有助消化、抗疲劳、消炎、美容等多种功能。日本料理人介绍如何在家自制梅... -
炎症生百病 5种天然消炎药帮你抗发炎 2023/02/07炎症是西方社会中多种疾病的潜在促成因素,这已经成共识。不幸的是,标准的美国饮食,再加上缺乏运动等不良生活方式,导致炎症在人群中广泛存在。 -
抗炎镇痛还护脑 厨房这味药有7大神奇功效 2022/12/02你或许没有意识到,你的橱柜里可能有一种疗愈能量最强大的天然疗愈剂,那就是迷迭香。迷迭香的传统药用价值已经被现代研究所证实,比如,它具有显... -
最新研究:多酚饮食抗炎防衰老 促老年人健康 2022/07/20一项最新研究发现,我们吃的食物中的多酚可以预防老年人的炎症,因为它们会改变肠道微生物群并诱导吲哚 3-丙酸 (IPA) 的产生,IPA是... -
姜黄茶抗炎、蒲公英茶护肝 6种草药茶清体内的毒 2022/04/27如果想清除体内毒素,草药茶会是个不错的选择。草药茶不含咖啡因,成分天然,是大自然赐予我们的良药,可以消解现代常见病的症状。喝草药茶也有助... -
5种抗炎又给人饱腹感的零食 2022/03/31挑选含有某类成分的零食,有助于减轻体内炎症。“水果、蔬菜、全谷物、特级初榨橄榄油和富含脂肪的鱼类都是抗炎饮食的组成部分。”注册营养师艾尔... -
9款抗发炎食谱 从冷饮到热食全面提升免疫力 2021/06/03近年来,抗炎饮食(anti-inflammatory diet)越来越受到重视,同时带动抗炎食材的普及,如我们经常用来爆香的姜和大蒜就是... -
高脂鱼含大量好脂肪 抗炎减重 还能改善视力 2019/06/12高脂肪鱼类是Omega-3脂肪酸的绝佳来源。Omega-3脂肪酸被称为“健康脂肪”,不仅有助于改善视力、保护大脑,还能抑制身体发炎,帮助... -
慢性发炎是身体大敌 营养师公开“抗炎饮食法” 2019/04/18慢性发炎则是一种长期、全身性的反应,所以会造成身体的损伤。目前已知和慢性发炎有关的疾病,包括了关节炎、膀胱炎等带有“炎”字的疾病,及过敏... -
水果中10个抗炎高手 抵御慢性发炎还防癌症 2019/01/30身体会发炎,与饮食有很大的关系,其中一项亦是要多吃蔬果,因为蔬果里的植化素是天然的抗氧化剂,此外,许多坚果里富含的Omega-3,也有助... -
缓解肌肉酸痛的7种食物 2017/05/14肌肉酸痛很要命。我知道有人因为长期肌肉疼痛而放弃了健身计划。锻炼后肌肉酸痛是正常的,特别是当你特别劳累的时候,其实,锻炼后选择吃某些食物... -
帮助细胞再生的6种食物 2017/05/10人体有许多方式进行“自我修复”,最能帮我们理解这一点的就是细胞再生及再生医学(又称组织工程学)——探索干细胞和细胞再生的医学领域。膳食在... -
不能每天规律运动?洗个热水澡也可以弥补 2017/04/03如果你懒得运动,又关心身体健康的话,现在有个好消息告诉你──英国拉夫堡大学(Loughborough University)的研究发现...
