【大纪元2016年03月26日讯】（大纪元记者陈洁云综合报导）3月24日发表的一项最新研究表明，怀孕早期的流产可能与男女一方过量饮用含咖啡因饮料有关。美国国立卫生研究院（NIH）与俄亥俄大学的研究人员表示，在妊娠头七周每天喝两杯以上含咖啡因饮料的女性，最有可能流产。
男方的咖啡因摄入量也同样要注意。主持研究的杰曼‧巴克‧路易斯（Germaine Buck Louis）博士供职于NIH“尤尼斯‧肯尼迪‧施莱佛国立儿童健康和人类发展研究所”城市人口健康部的主任。他表示，备孕时男方饮用含咖啡因饮料与流产的关联也同样密切。如果双方在怀孕前的几周内每天喝两杯以上含咖啡因饮料，流产的可能性就会非常大。
不过，研究人员也提示，怀孕前每天服用复合维生素的女性，流产的可能性相对较小。其它研究也表明，摄入维生素B6和叶酸可以降低流产风险。（葵花籽、开心果、吞拿鱼、火鸡或鸡肉是最富含维生素B6的食物；富含叶酸的食物则包括黑嘴豆、绿豆、扁豆、菠菜、生菜、牛油果等。）
这项研究分析了2005至2009年501对育龄夫妇的数据，他们分布在密歇根州四县和得克萨斯州12个县，其中有344对在此间怀孕，98对（即28%）流产。除了咖啡因之外，研究也分析了夫妻双方在备孕阶段及怀孕头七周的生活方式，包括是否吸烟或服用复合维生素等。研究结果为育龄夫妇提供了实用的参考讯息，可望降低怀孕早期的流产率。
据英国咖啡协会建议，健康的成年人每天可放心摄入400毫克咖啡因。欧盟食品科学专家委员会则评估，咖啡因每日摄取量应在300毫克以下。
如果你有高血压，医生会建议少喝咖啡；而如果你是孕妇，从各来源摄入的咖啡因不应超过200毫克；10岁儿童的安全摄入量则在75毫克以下，最好不饮用含咖啡因饮料。
8盎司（237毫升）饮料的咖啡因含量
（参考马约诊所网站数据）
可乐：200毫克
煮咖啡：95—200毫克（星巴克小杯）
速溶咖啡：27—173毫克
拿铁或摩卡咖啡：63—175毫克
红牛：80毫克
红茶：14—70毫克
绿茶：24—45毫克
普洱：3mg（含量极低）
在星巴克点咖啡，除小杯外还有中杯（360毫升）、大杯（480毫升）和超大杯（600毫升），咖啡因含量因品种而异，参阅这里列出的表格。
责任编辑：茉莉
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