早餐

不少人早餐只喝一碗粥或吃一片面包，然而，过度清淡的饮食习惯可能会伤身。长期缺乏油脂与蛋白质的早餐，可能引发胆结石、肌肉流失，甚至使血糖像...

如果你还像早餐店的厨师一样费劲的为家人制作松饼（pancake），我有个妙招能让你的早晨轻松许多：平底锅烤松饼。只需将面糊倒入热锅，烤上...

减肥招数有千百种，各有巧妙不同。英国一名医生就有一个把晚餐当早餐吃的奇招。他认为早上摄取蛋白质很重要，因为蛋白质有助于抑制食欲和减重。

掌管美国钱袋子的财政部长斯科特‧贝森特（Scott Bessent） 也有他极具幽默与平易近人的一面。在近期接受CBS新闻的一次专访中...

美国新泽西州南部周末发生两架直升机空中相撞事故，造成两名飞行员不幸罹难。根据警方与目击者的最新说法，这两位飞行员不仅是当地颇有名气的飞行...

很多人会在早餐喝柳橙汁，似乎已经养成习惯，但这样的习惯其实对身体有很大的益处。最近就有研究发现，每天喝柳橙汁有助于控制血压，就长期而言可...

在纽约，贝果（Bagel）不只是早餐，更是一段随移民而生的城市历史。19世纪末，东欧的犹太人为逃离屠杀，展开历史性的迁移潮。从1880年...

营养师揭二大“隐形地雷”：难怪越吃越胖、越断食越失控！《健康1+1》

想拥有高品质睡眠？避开这些地雷，让你一夜好眠！《健康1+1》

和许多亚特兰大人一样，我也是从东北部迁居至此的新移民，因此南方人早餐吃黄油玉米粥（奶油玉米粥）的习俗对我而言完全陌生。但很快我就放弃了过...

9点吃早餐？糖尿病风险飙59%。

一份营养丰富的早餐应包含多种营养素，如蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质，建议选择全谷物、蔬菜、水果和适量蛋白质的组合。以下介绍...

牛仔蜜糖培根（Cowboy Candied Bacon）是那种令人欲罢不能的美食，将美味提升至全新境界，一旦开吃就停不下来。它甜腻粘糯...

这些香蕉马芬加了花生酱和希腊式酸奶（希腊式优格），富含蛋白质；白色的全麦面粉则增加了膳食纤维。可以当作早餐或拿起来就吃的点心。

我的家人都喜欢吃松饼（pancake）——我对松饼蓬松的口感欲罢不能，而孩子们喜欢松饼有枫糖浆可以吃。于是这款锅煎松饼很快就成为我们家日...

起床后“这些动作”最危险！起床喝水、暖身、排便３关键！《健康1+1》

现代都市人工作繁忙，习惯晚睡晚起，经常很晚吃晚餐，早餐没有时间吃。但最近有研究发现，早餐吃与不吃、什么时候吃都与身体健康息息相关，吃早餐...

传统的希腊菠菜派（spanakopita）在这款美味的早餐三明治中焕发了新意。炒软的菠菜与芝麻菜增添了色彩，煎蛋则提供了蛋白质。如果喜欢...

台东旧站特区机关车库旁，24日清晨六点有千余名台东县民在铁道旁共享早餐、聆听音乐和在地电台广播台东的故事，与家人朋友一同回味充满历史氛围...

美国的立法者们正在推动让全脂牛奶重返学校食堂，此前它在2012年被禁止。这是一场酝酿多年的战斗，但牛奶可能不是正确的战场。

我喜欢各种法式吐司，从经典版将面包片浸泡在蛋奶液中，到直接手撕法式吐司都好吃。只要是浸蛋奶液再用黄油（奶油）煎的吐司，我一定第一个抢着吃...

这些柠檬蓝莓燕麦棒的味道就像一碗丰盛的燕麦粥，而你可以用手拿着吃。每块燕麦棒都有新鲜的蓝莓和柠檬皮屑。一旦掌握了这款简易早餐的作法，你还...

今天介绍另类蛋饼——豆包蛋饼，外面店家不容易买到，自己动手做做看吧，豆包＋蛋＝高蛋白，豆包可增加饱足感，营养美味又省荷包。

最新研究显示，儿童麦片的营养质量在过去13年来出现明显下降。在新推出的产品中，脂肪和钠的含量较之前高出三分之一。

有不少人会以麦片加牛奶作为早餐，尤其是居住在美国等西方国家的人。但最近有研究表明，在过去10多年来，美国市面上的麦片变得越来越甜，而且越...

从蕃薯到橄榄油，从海鲜到坚果，每一口都是抗老化的秘密武器。营养师廖欣仪在新唐人《她健康》节目中讲解了一套结合地中海饮食和得舒饮食精华，并...

我们想要的美式松饼（pancake，又译煎饼）不仅有满满的馅料，而且美味营养。所以我们用富含蛋白质的茅屋奶酪（cottage chees...

地瓜热量低，且含有人体所需的必需氨基酸，其膳食纤维很高约为白饭的4.3倍，有助排毒通便，若有想要改善便秘问题，地瓜是个好食材。