瘦身

减脂失败，很少是因为犯了某个大错。作为一名临床营养师，我多年来观察到许多客户在减肥时，总想制定“完美”的饮食计划，但一些微小且毫无察觉的...

很多人一想到瘦身，脑中浮现的都是忍耐、压抑、撑住；但其实越用力，越容易卡关。当生活每天都在消耗情绪与意志力，身体自然会选择把能量留下来...

根据运动部调查，台中市13岁以上市民过重及肥胖比率，由112年42.9%至114年降至38.4%，低于全国平均38.9%，成功摆脱“六都...

大家越来越在意健康饮食，这很棒，但方法错了反而容易踩雷！吃素≠健康减肥。想吃素瘦身，请避开以下7个地雷：1.加工素料吃太多。2.蔬菜炒太...

在紧凑的工作与生活当中，饮食是维持精力充沛的重要方法。馥芊中医诊所院长李嘉菱医师、品心诊所院长林邵臻医师，以及长安医院神经内科暨辅助医学...

台湾男团Ozone队长周祖安首次推出个人单曲《不想再让你哭》，展开个人音乐计划。日前预告公布了单曲的视觉，抢先曝光周祖安成功瘦身后拍摄的...

长假后，是不是发现身材有点变形？明明才放松几天，小腹却先跑出来见人。想到运动又觉得不可能立刻瘦下来，干脆 Let it go？

每天严格执行瘦身计划，不但效果不彰，小腹还明显变凸？医师表示，这是由于身体长期处于压力状态，皮质醇偏高造成的。建议先做好六件事，以调降皮...

年后健身房运动，突然增加运动量可能引发能量补偿机制，导致越动越胖。了解如何避免这个减重陷阱，并掌握有效的运动与饮食策略，提升减脂效率，维...

随着2025年进入尾声，纽约跨年活动的重头戏之一——时代广场“许愿墙”（Wishing Wall）再次吸引大量民众参与。今年的活动自12...

女医师也爱吃美食，首度公开点餐攻略：避开塑化剂、解油腻、促代谢！吃外食，身体也能变轻盈。《健康1+1》

瘦身成功不复胖：减肥关键在饮食比例！吃出易瘦体质。《健康1+1》

现代人生活压力大，不仅影响饮食习惯，还会透过荷尔蒙分泌改变肠道环境，进而助长肥胖。中医师吕桓毅在新唐人《健康1+1》节目中指出，肠道菌群...

许多人曾尝试节食减肥，却最终以失败收场。肥胖症专科医生蔡明劼在新唐人《健康1+1》节目中提醒，节食减肥往往难以持久执行，大多数人在一、两...

大陆喜剧演员贾玲为电影《热辣滚烫》减重100斤，之后又屡次传出她复胖的消息，被酸“没瘦多久就反弹”。不过，贾玲近日与游泳世界冠军汪顺在网...

压力胖是真的！节食越狠，心情越糟？正念＋吃对食物才能瘦。《健康1+1》

在减重这条路上，你是否以为辛苦忍耐才能见效？其实，减肥不需要挨饿，不用每天汗流浃背运动，更不代表要每天计算热量斤斤计较。营养师廖欣仪在新...

每天饿肚子还瘦不下来？“吃对”比“吃少”重要一百倍！《健康1+1》

王健林再度出售了旗下酒店资产万达酒店发展。年报显示，万达酒店发展公司2024年亏损9.89亿港元，母公司普通股持有人应占每股亏损12.6...

在全球经济不确定性加剧、产业竞争加速的背景下，作为韩国第二大企业集团，SK集团在过去一年中进行业务重整，出售了价值约1.91万亿韩元的资...

放松腰大肌！3式简易瑜伽消除腰酸背痛！今日加码分享：小腹凸、腰酸可能是骨盆前倾，2动作“瘦”下来！

近年来中国保险业持续关停分支机构、出清保险代理人。2020年到2024年5年间，超过1万家险企分支机构退出市场，其中2024年近2000...

先前以电影《鬼才之道》获金马奖最佳女配角提名，近年重返演艺圈的影星张榕容，今（26）日天出席保健食品活动，她透露近日瘦身有成，但也强调重...

女星黄小柔从女团出道，团体解散之后转往主持及戏剧等方面发展，2014结婚后育有2子1女，家庭美满。上月庆祝结婚10周年，一家人特别拍婚纱...

女星黄小柔从女子演唱团体出道，团体解散之后转往主持及戏剧等方面发展，2014结婚后育有2子1女，家庭生活十分美满。上月庆祝结婚10周年...

即将在台北大巨蛋举行演唱会的周杰伦（周董），11月5日在采访中透露，最近他打网球是为演唱会减肥。并表示，已经在着手准备新专辑，而且新歌的...

大陆女星贾玲自导自演、描述宅女蜕变为拳击手的喜剧电影《热辣滚烫》，在中国新年档上映后获得惊人的近35亿（人民币，下同）的票房。虽然贾玲瘦...

想瘦身却没时间运动？配合季节更替进行调养，3种瘦身食物可燃脂，让你瘦、不复胖！今日加码：代谢力变差的3个原因！五大食物吃出代谢力！