【大纪元2026年05月29日讯】（大纪元记者黄玉燕台湾台中报导）根据运动部调查，台中市13岁以上市民过重及肥胖比率，由112年42.9%至114年降至38.4%，低于全国平均38.9%，成功摆脱“六都第一胖”。市政府卫生局与运动局29日共同举办“燃脂升级行动”记者会，由副市长郑照新分享近半年减重24公斤“聪明饱、不挨饿”的瘦身法。
郑照新表示，改变的关键并非外观，而是深受痛风的折磨。他大方公开从今年1月3日时112公斤，瘦到现在88公斤，并持续减重的方法。他分享，午餐吃2、3颗茶叶蛋或水煮蛋，配黑咖啡及一颗苹果，可以到晚餐前都不饥饿；吃大餐前先吃2颗蛋增加饱足感，控制热量；喝气泡水、少喝饮料，帮助度过戒糖期的不适；还有每天上下午骑U-bike共40分钟，更惊喜发现运动比单纯控制饮食更好。
今年活动健康代言人陈艾熙也分享减重历程，过去因长期服用类固醇导致体重增加10多公斤，她是透过健康饮食与规律运动成功瘦身，找回自信与活力。
卫生局长曾梓展指出，肥胖者罹患糖尿病、代谢症候群及血脂异常风险超过3倍，高血压、心血管疾病、膝关节炎及痛风风险也高出2倍，建立规律运动与健康饮食习惯，是维持健康的重要关键。
今年卫生局的减重挑战赛开放年满18岁、身体质量指数（BMI）≥27的市民参加，为期3个月的减重挑战总奖金150万元，减重达5%以上，可参加40万元抽奖；减重10%以上，个人组最高3万元，职场组最高6万元，同步推出6堂燃油减脂班。
责任编辑：玉珍
