大脑健康
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研究发现:拉丁舞可能促进大脑健康 2022/07/21如果你喜欢跳舞,这里有个好消息:它可能对你的大脑有帮助。一项新的研究表明,拉丁舞课不仅是一种很好的锻炼方式和社交渠道,它还可能对你的大脑...
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哈佛营养学家:六类健脑食物 多数人吃得不够 2022/03/13就像肠道和大脑之间错综复杂的关系一样,饮食和心理健康有着千丝万缕的联系,而且这种联系是双向的:缺乏良好饮食选择会导致心理健康问题增加,而...
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从20岁到70多岁 神经学家教你保持认知能力 2022/02/20虽然预防大脑认知能力下降并不是任何人都能100%控制的,但如果始终如一地保持有益大脑健康的日常习惯,可以在人生很长的日子里让大脑保持敏锐...
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吃啥大脑更健康 哈佛营养学家推荐七类食物 2022/02/13多年来,关于健康饮食的研究主要集中在饮食、体重和慢性病之间的联系上。但是新兴营养精神病学领域研究食物如何对大脑产生影响。
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研究:睡眠时间恰到好处 头脑最清醒 2021/10/2610月20日发表于《大脑》(Brain)期刊上的研究发现,上了年纪的人每天睡觉时间太短或者太长都不利于大脑健康。每天保证睡足六七个小时最...
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研究:游泳有助于提升认知力 2021/08/06有氧运动有助于抗衰老已经是很多人都知道的秘密,近年来研究人员还发现,其中游泳还有更特殊的功效:改善大脑的健康。
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专家课堂:运动一下有益大脑 2021/06/29哈佛大学精神科医生雷特(John Ratey)最近在麻省理工学院(MIT)的提升幸福感系列讲座(Advancing Wellbeing ...
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科学家找到认知力时钟 可准确衡量大脑健康水平 2021/06/03科学家根据追踪多个社区群组几十年累积的数据,开发出一套能够评估每个人大脑认知力年龄的方法。研究者称,这个评估结果可以对受试者在未来几年内...
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老年人的大脑健康讲座 2019/12/19老年健康对每个人都非常重要,更重要的是不要忘记大脑健康!这讲座鼓励参加者积极地保护及维持大脑健康。了解更多有关阿兹海默症及脑退化症的知识...
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出生时他的大脑只长了不到2%,而他不仅活了下来,还学会说话、数数、玩冲浪。3岁时,大脑奇迹般长回正常大小的80%;如今,6岁的他在正规小...
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美医学研究:婚姻持久有助远离痴呆症 2017/12/03尽管老伴可能有时让你烦,最新研究显示,保持婚姻持久有助人们远离失忆症或老年痴呆症。《洛杉矶时报》报导,美国《神经外科与精神病学杂志》日前...
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电玩游戏成青少年心魔 或改变大脑活动规律 2017/06/03电脑游戏可以说是青少年的心魔,青少年时常在家里或在外面网络上玩电脑游戏,不但浪费金钱和时间,也会影响甚至荒废学业。玩电子游戏给个人生活、...
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记性变差?一种食物帮你找回好记忆 2017/04/05很多人时常会报怨,想不起某样东西放哪儿了,或是忘记一件计划好的事,或是老同学聚会想不起别人的名字…… 不止是年纪大的朋友常说自己“...
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运动健身的隐形好处:六方面增进心理健康 2016/11/26许多人每天都通过有氧运动来锻练肌肉、保持骨骼强壮、改善呼吸、美体瘦身。其实,除了强健身体,运动锻练还有其它额外的功效。过去几年中,健康和...
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打坐有益于身心健康,因此日益受到人们的重视。哈佛大学心理学教授萨拉·拉萨尔(Sara Lazar)表示,结合亲身实践及医学实验观察,打坐...
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升康力小球藻:全天然的神奇食品 2015/12/02多大算老?60岁?70岁?有的人也许80岁?是的,就算同是70岁,也可能有的朋友看上去毫无活力,而有的朋友依然神采奕奕。食物是生命之源...