【大纪元2022年07月20日讯】（Mat Lecompte撰文／大纪元记者徐海韵编译）如果你喜欢跳舞，这里有个好消息：它可能对你的大脑有帮助。
一项新的研究表明，拉丁舞课不仅是一种很好的锻炼方式和社交渠道，它还可能对你的大脑有好处。研究表明，学习萨尔萨（salsa）、桑巴（samba）和梅伦格（merengue）复杂的舞步，能够增强记忆力。
这项研究为期四年，在位于芝加哥的12个不同地点，为300多名讲西班牙语的成年人提供了拉丁舞课程。在课程进行了8个月后，评估发现，参与者的工作记忆（working memory）分数显著提高。
工作记忆是一种短期记忆，用于在执行其它认知任务时记住少量的信息。
对于舞蹈所起的作用，有几种可能的解释。也许它与人活动量的增加，或是课程本身的设置有关。跳舞是一种吸引人的活动，人们愿意进行下去。
找到一项有意思的活动，是让人能够坚持下去的关键。跳舞包括了有益于大脑健康的多种因素——社交互动、运动及音乐，它们可能都分别与改善人的认知有关。
研究的参与者们被分为两组，一组参加每周两次的舞蹈课，为期8个月；另一组为对照组，每周参加一次健康教育课，为期4个月。
在前四个月里，参与者们是在一名专业教练的带领下，之后，在“维持阶段”，则是由被选为“项目冠军”的舞者带领，他们有着出色的领导才能及热情。
研究发现，在前四个月的认知测试中，两组人没有差异，但八个月后，舞蹈组的得分更高。
萨尔萨、桑巴和梅伦格要求舞者学习一些舞步，在接下来的几周内记住这些舞步，并把它们组合起来，变成舞蹈。回忆这些舞步的过程，可能会针对人的记忆力的不同方面。
除了能够增强记忆力，参与者们报告说，他们整体上感觉更好了。他们都结交了朋友，并表示能够更好地应对高血压和糖尿病等慢性疾病。
如果你想学跳舞，这可能是你所需要的最后一个推动力。找一些当地的舞蹈课，你的大脑和身体都会从中受益。
作者简介：
马特‧勒孔特（Mat Lecompte）是贝尔马拉健康（Bel Marra Health）的一名健康与养身记者。十多年前，马特开始做记者，他不仅通过实践经验磨练了自己的信念体系和方法，还与营养学家、营养师、运动员和健身专业人士密切合作。他信奉自然疗法，相信饮食、锻炼和意志力是健康、快乐和远离毒品的基础。
本文首发在贝尔马拉健康（Bel Marra Health），授权中英文《大纪元时报》转载，英文报导请见：Latin Dancing May Boost Brain Health, Study Finds
责任编辑：韩玉#◇
