研究显示:长时间睡眠有助减肥

【大纪元5月14日讯】(据中广新闻报导)德国医学杂志最近刊出一篇研究指出，睡眠时数较短的人比睡眠时间长的人肥胖。

美国“克利夫兰”一项医学研究针对七万名、年龄在16岁以上的女性进行追踪调查，纪录她们的的饮食及睡眠习惯，结果显示，每天睡5、6个小时的妇女，体重比那些睡七小时以上的妇女重0.7到1.1公斤。

研究还显示，睡眠时间少的人比睡眠长的人，肥胖概率高出百分之 15 。研究指出，造成这样的原因是人体昼夜规则性的循环受到干扰，因而阻碍了卡洛里的燃烧。