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【大纪元5月10日讯】(据中广新闻报导)根据临床观察，台湾有许多的准妈妈，在怀孕的过程当中，都有体重超重的问题，再加上坐月子“产后胖”，让许多产后的妈妈，必需面对过胖减肥的课题，有医师推荐豆腐餐减肥法，透过自然饮食调整降低热量摄取，再搭配家事操，加强腰腹运动，有产妇透过此项方法，5个月便瘦了20公斤。(徐韵翔报导)
很多准妈妈们，怀孕时饮食都会注意到一人吃两人补，摄取的食物过量，因而出现体重超重问题，甚至有些妇女，短短几个月时间便增加了二十公斤以上。
减重中心医师陈力平设计一套豆腐餐搭配家事操的健康瘦身方法，公开提供民众参考。陈力平表示，便宜的豆腐其实内含极为优质而且均衡的植物性蛋白质，再加上具饱足感，可以增加肌肉组织的生成，进而提高身体的基础代谢率，其中高单位的多元不饱和脂肪酸，也有益健康，可取代传统以肉类为主的坐月子餐(t)。
至于“呼吸家事操”，医师建议，以愉快的心情做最方便不困难的运动，其实就能有助瘦身，他建议妈妈们平日可以透过“拖地曲腿”、“晾衣转腰”以及“洗碗抬腿”和“扫地扭腰”、“搬物收腰”等五种动作，加强腰腹的运动，让妇女在做家事时，也能够轻松甩掉肥肉。而这位医师的妻子，便是透过这项方法，在产后五个月成功瘦下20公斤。
