【大纪元3月25日讯】(据台视新闻报导)吃对食物真的会让人开心吗？美国专家调查，深海鱼类、牛奶、菠菜是会让人吃了开心的食物，甚至连刺激品咖啡也榜上有名，不过营养师提醒，咖啡喝太多，快乐过头可是有反效果。
心情郁卒，闷闷不乐，想要快乐吗。
现在美味鲑鱼，别再说它奢侈了，吃一口，可能让你变开心。
鲑鱼、鲭鱼等深海鱼，含有omega-3脂肪酸，专家研究，能鼓舞你的心情。
保有好心情，还能来上这一杯，没错，就是咖啡，只是能喝但不能多，过量上瘾可是会有反效果。
还有喝了头好壮壮的牛奶，钙成分能镇定神经，而色胺酸就好比健康的快乐丸。
补充色胺酸，水果里香蕉也很多，一样能制造血清素，好心情就靠它，水果青菜都不能少，绿色蔬菜含有镁和叶酸，对情绪也是有帮助，想要换个心情吗，不妨先换个口味吧。
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