密勒日巴尊者的一生，吃尽无数的苦，即使他最后已经成了人人崇敬的大法师，他还是为了救度害他的人，喝下了毒奶，为那人承受剧毒之苦。在旁人看来这些苦实在难以承受，尊者却是快乐无比，并且也因此成就了如日月般的光辉威德。
那么，“吃苦”到底是好事还是坏事呢？
没有人想吃苦，尤其是现代人，把“吃苦”视为畏途。父母也都担心子女吃苦，想尽办法要让子女过好日子。
但事实上，人的一生，并不是自己不想吃苦、或逃避吃苦，就可以不用吃苦。现代人，在物质上、劳力上不那么苦了，但心灵却苦了许多，每个人或多或少都存在自己感受到或感受不到的压力。生活上、学业上、工作上、朋友上、家庭上、爱情上、还有大病小病、天灾人祸的……永远有吃不尽的苦，有些我们已经习惯而不自觉，有些则是无比磨人。
即使不是修炼人，大凡有目标、心怀理想的人，也都知道这个理：“吃的苦中苦，方为人上人”、“良药苦口”……这本书能让真心向上的人，更能承受自己正在吃的苦。更能坚持、坚定自己的理想目标，一路走到底，直至成功；对于一般人，能被这种崇高的人格和坚定的信念所感动，更加大心的容量，对生活中不能避免的大苦小苦，也就较能释怀了。
怕吃苦或不想吃苦，并不代表就可以不吃苦。越怕吃苦，对苦的承受力越小，就越苦。其实吃苦可以让人成长、成熟，可以让人加大容量、让生命更充实、更扎实，吃过苦的人生才会发光发亮，苦尽甘来，才会更甜美。
一味的怕吃苦，可能只会把那个苦拖得更久。比如说，学生怕念书苦，不想好好念书，结果考不上理想的学校，还得重考；或者读了自己不喜欢的学校，过得不快乐。要吃更多的苦。
其实不怕吃苦，最不苦了。有时候我在想，父母要为子女准备什么呢？大部分父母都很爱护子女、保护子女，想尽办法要让子女少吃苦、过得舒适快乐。有的父母甚至大小事通包，什么事都帮小孩做好、准备好了，连家事也没让小孩做。但这样真的对小孩最好吗？父母从小保护过度，其实是剥夺了子女成长、承受“苦”的能力。父母可以保护子女一时，能保护他们一生吗？没有承受力、无法承担的人、不能吃苦的人，是最可怜的人。从小没有“培养”吃苦的能力，人生的路走起来就会比别人艰难得多。
“不怕吃苦”是人生最大的利器。一个人只要能够不怕吃苦，那生活中永远没什么可怕、没什么可担心的事了。我看过很多考上第一志愿的孩子不快乐。给孩子多好的物质生活、提供多优越的竸争条件（学习各种语言、学科、技艺），还不如给他们能多吃苦、能够承受、愿意承担的能力。
我刚开始改写这个故事的时候，独自一个人在外面带着一、两岁的小孩，住在家徒四壁寒窑般的六楼顶，白天要抱小孩上下楼，晚上要守着小孩别被蚊子叮，夜里要烧开水泡牛奶给小孩喝……真是苦不堪言。看完密勒日巴尊者的修炼故事后，我觉得很惭愧，每天抱着小孩上下六楼和每天背着大石头上下山比起来，算得了什么呢？我发现娇生惯养的少女时代，对我来说，除了浪得“草莓族”虚名外，并没有什么好处。
当我的吃苦能力提升后，我的生活不再那么苦了，因为那对我来说已经没什么了。
原来，能吃苦是这么大的好事。同样的生活，不同的心态，竟产生那么大的改变。对于所谓的“苦”，我不再排斥与不满，我开始去体会和品尝，开始享受吃苦能力提升后得到的巨大回报──每次吃苦能力的提升，都意味着生命境界的不同、人生视野的不同、生命风貌的不同。
原来，不用吃苦的真正秘诀在于此，在于不怕吃苦。@*
《雪山之光–密勒日巴传奇故事》【博大出版社】
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