教学内容太简单，无法吸引学生；若挑战太难，孩子听得雾煞煞，很快便扼杀他的专注力。聪明的老师懂得在这两者之间找到一个平衡点，去启发学生大脑中的“幸福化学原理”。
学生专注力不足，有如二十一世纪在校园蔓延的“学习流行病”。中小学许多老师愈教愈乏力，学生愈学愈不快乐。影响所及，不只教育成效与投资不成比例，未来恐怕发展成整个世代学习力与创造力的大危机。
“学生的确一年比一年难带，教学必须用很多方法来抓回学生的三魂七魄，”高雄市文府国小老师庄婷媜说。
根据《亲子天下》的专注力调查显示，超过九成的中小学老师认为学生专注力不足，而“听不懂上课内容”、“上课方式无法吸引学生”、“上课内容太简单，都在补习班或安亲班学过”是老师们认为学生不专心的三大原因。
“专注力是对脑力资源的控制能力，就如同我们训练身体肌力与控制力一样，心智的控制力也是需要大量的、循序渐进的专注经验或练习，”台大心理系副教授连韵文强调，被动、过难或过于简单的挑战、过多的声光刺激或情绪，都不利于孩童产生专注经验。
变教学 抓回学生注意力
大人常会问，“为什么我们的孩子不专心？”但德国心理学者沃夫刚‧贝格曼指出，这不是真正的问题核心，问题应该是，“为什么他们有兴趣的事物与主题这么少？”贝格曼分析，孩子年轻力盛时就生活在过度充满刺激的状态，使他们很难能从中选择并且设定优先顺序。另一个关键原因和学校教育有关，因为多数学校遵循着一套令人疲于学习的教材、令人殚精竭力的教育模式。
在这个不利专心的大时代氛围中，教师在教学方法的改变和精进，将是提升学生注意力的重要关键。“找回专注力”的教学能力，应该是重要的教改课题，更是教学现场时时刻刻面对的挑战。
学习 最好在好心情中进行
如何让孩子专注于学习？国际儿童教育协会从许多研究中发现，教师如果可以为孩子营造没有恐惧、没有过度压力的学习环境与氛围，让孩子经历主动及有意义的学习，并提供给学生能力相称的挑战，给孩子准确、即时的回馈，这些都是找回学生专注力最需掌握的关键。
塑造正向有乐趣的学习环境，是有效教学的前提。“学习最好在好心情中进行，”乌姆精神科医师曼福瑞‧史比册指出。例如，有一个德国小学班级被要求解复杂的运算习题。半个小时后，有一半学生可以到隔壁教室去玩乐一下，其他的人则继续思考。三十分钟后，第一组学生心情很好且放松地回来，尽管耗掉许多时间，却后来居上。
在《专注力》一书中，完整解释了大脑中发生的“幸福的化学原理”。当人们感受到快乐时，会分泌正向情绪的传递物质多巴胺。多巴胺驱使我们去做使人产生幸福感的事。大脑会奖赏自己，若大脑解决了某件事，它便让自己产生好心情，并且还将之储存起来。如果学习太过简单、或是拥有的技巧不断受到挑战，多巴胺的释放以及专注力便相对降低。
单靠冷静的头脑并不能强化学习动机，相反地，谁被高度激励、带着事前期盼的喜悦或正向期待，他的大脑便透过身体本身的奖励系统更明显地被增强，并且比经由外在的刺激，例如巧克力或零用钱，所能达到的还要更强。
适性教学 要与能力相称
“好玩、有乐趣”的教学，并不代表就是花俏而无内涵的活动表演，或是完全没有压力的学习。在《亲子天下》针对国中小学生的玩乐调查中，“有挑战”孩子才觉得上课“好玩”，因此教学内容太简单就如同太难、枯燥的上课方式一样，可以很快扼杀孩子的专注力。
连韵文指出：“适性教育对孩子专注力的培养很重要。与孩子能力相称的挑战，可以提高孩子的动机与主动掌控问题的机会，进而有机会经验到主动、专注与成就感（或满足感）。好的教育，应该要让每个孩子可以有锻练专注力的挑战与机会，老师的专业就在于判断与创造这种机会。这种经验会促使小孩主动地学习，就像喜欢登山的人攻顶成功后，会想要再登上另一座更高的山，那是大脑的本能。”
待续◇
转载自亲子天下双月刊，天下杂志出版(http://www.dajiyuan.com)
