大家在选购鞋子时往往比较讲究，不但注意它的颜色、皮料、舒适合脚等情形，但是会留意鞋垫的人很少，似乎被人遗忘了。其实，鞋垫不仅有利于保持足部的干燥、清洁，还可减缓因长时间站立或行走而引起的脚底酸痛，可预防多种脚病的发生。
市面上鞋垫种类繁多，常见的材质有化纤、纯棉、真皮、竹质、亚麻等几种。从功能来看，除了普通的鞋垫外，还有具有按摩、矫正、除臭等具有保健功能的鞋垫。
很多人选择舒适又优雅的真皮鞋垫，它只会吸臭，不会除臭，适合脚部出汗较少的人使用。但真皮鞋垫的皮革老化后会变得僵硬。
对于脚出汗多且脚臭严重的人，最好使用吸湿性能好的纯棉鞋垫。或可试试活性炭鞋垫或经除臭加工的海绵鞋垫。不要使用吸湿性差的化纤鞋垫，容易产生静电不利健康。
夏天气温高脚出汗多的人，可选择吸湿性好的亚麻鞋垫，出汗不多的可以选择竹质鞋垫。
不要过分迷信保健鞋垫。如按摩鞋垫上的按摩点是撒网式的，缺乏针对性，其治疗作用就可想而知。穿着不当还会使脚部皮肤增厚，甚至会起副作用。糖尿病患者应避免使用按摩鞋垫，应以舒适的纯棉鞋垫为最佳，以免按摩鞋垫摩擦引起脚底皮肤破损、感染。
矫正鞋垫对扁平足及部分脚部轻度畸形有一定的作用，它可以减少脚掌因脚部畸形引起的局部过度受压，减缓脚部疲劳。但矫形鞋垫一定要在矫形师的指导下使用。
鞋垫应注意大小合适，否则会影响舒适度。应常换洗，以免细菌乘虚而入诱发脚病。@*
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