【大纪元9月29日讯】(大纪元记者余晓纽约报导)昨天(9月28日)下午，纽约大学睦邻之家耆老艺文健康活动计划联合华埠退休居民社区服务﹐在华埠中华公所举办“轻松椅子瑜珈乐”讲座﹐由纽约大学睦邻之家耆老艺文健康活动计划代表许先生 (Shalom Hii) 和瑜珈老师 Andrea小姐，为华埠民众讲解椅子瑜珈要领并示范动作。
椅子瑜珈，顾名思义﹐这套瑜珈是在椅子上进行。通过进行简单轻柔并需要集中精神的动作，来帮助参加者保持及恢复身体的灵活性﹐从而达到精神放松。
椅子瑜珈是大学睦邻之家耆老艺文健康活动计划其中的一个课程。除此之外该计划还包括有游泳班﹑水中锻练﹑艺术﹑科技﹑健身和舞蹈课程。
华埠退休居民社区服务薛庆莲经理鼓励耆老学习这项运动。她说：“生命在于运动，无论任何年纪的人，都应注重躯体的灵活性，运动是促进健康的好方法。年长者应做轻柔的运动，避免剧烈运动，椅子瑜珈可以在家或公园等地方进行，只要有椅子的地方就可以做这种简单的运动。”
有关大学睦邻之家耆老艺文健康活动计划更多资讯，或了解更多免费服务及社区活动﹐请拨212-475-5008与许先生联络或拨212-619-3073联络华埠退休居民社区服务。 (http://www.dajiyuan.com)
