香蕉既是香糯可口的水果，又可充作粮食。香蕉含糖量高达20％，其中果糖和葡萄糖之比为1：1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物，因而，常被驾驶员用来充饥。但香蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。多食后可造成体液中的钾、钠比值的改变，特别是空腹时食用，使血液中钾大...

不料，一年以后，女子还是上了单位裁员的黑名单。男子见势不妙，干脆躲在一边，没有帮女子说一句话。女子羞愤交加，威胁要将两人之私曝光。男子于是先下手为强，将女子当时告诉他的那点“私房话”传遍单位，从此女子在众人面前仿佛如被当众剥光般无地自容，不及做任何辩白，惶惶如丧家之犬般逃离。

旅行是一种很好的生活历练，要让自己玩得尽兴，随身安全是旅人们一定要注意的课题。

假日赶集的乐趣有大半是因为它拥有一种历史的或传统的意味。特别是在岩石区（Rocks），这是欧洲移民在雪梨的第一个落脚处。十九世纪为了海运以砂岩和砖造的大型仓库，被细心的保存到现代，仍保有殖民地时代的风情。

天气一暖，雪梨人就纷纷涌上街头，仿佛冬季已用尽了所有能量，得赶紧挤入人群补充体温。南半球的夏季才要来临，意谓着耶诞节这个一年之中最大的采购理由，日子也近了。雪梨的夏天，到处都充满了赶集的趣味。

著名作家赵树理在十年动乱中，常被揪斗。在一次批斗会上，红卫兵把江青一伙强加给赵树理的种种“罪名”罗列在一张纸上，“勒令”他承认签字。老赵拿起笔来写道：“你说我是我就是？”第二天开大会，坏头头儿手持那张纸得意地向群众大声宣布：“经过我们英勇斗争，反动作家赵树理已承认全部罪行！”在把赵树理押上台时，老赵矢口否认。坏头头儿怒...

厨师：“我炒的这道‘蚂蚁上树’味道如何？”客人：“不错，不过‘蚂蚁’好像少了一点。”

很多人在过劳或感觉疲倦时，就想到“吃补”，以为吃了补品以后，立刻像大力水手吃菠菜精一样精力充沛。其实没有那样简单，也不可能“一针”见效。通常吃了富含蛋白质的肉类以后，反而暂时有肚子饿的感觉，那是因为虽然吃了补品，也得花一点时间消化、吸收，消化得好，肚子就容易饿。

我们吃下什么食物,身体就会受到其影响,变成什么样的人。当食物进入人体后,即转变成为每一个细胞以及每一个器官所需的能量。人体需要鲜类的食物以制造活泼的细胞。在这里,所谓的“鲜类”食物,是指末经烹煮的蔬菜和水果、坚果、谷类、种子、豆类等。这些植物是直接由泥土里长出。还拥有最直接的营养素,困此我称为“鲜类”的食物;它的营养价...

　蛋黄的脂质主要为卵磷脂，它是一种强乳化剂，能使胆固醇的脂肪颗粒变小，并保持悬浮状态，从而有利于脂类透过血管壁为组织所利用，避免胆固醇在血管内沉着，故有利于防治动脉粥样硬化。

人们现在开始认识我、喜欢我，把我叫膳食纤维，又叫我“第七营养素”。我是不能被人体胃肠道消化吸收的植物食物的残余物。正是由于是“残余物”，我就没有蛋白质、脂肪等六个兄弟那样幸运，过去人们说我“没营养”，我在营养学中不太受重视。30年前医学家认识到，人们吃得越来越精，患糖尿病、肥胖、缺血性心脏病及直肠癌等疾病的也越来越多...

俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”所以在寒冷的环境中，人们必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，同时应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。可多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品.

在人们的日常生活中，始终离不开饮食的五味：甜、酸、苦、辣、咸。按照中医的说法，食物的滋味不同，其作用也不同。据《宣明五气篇》载：“五味所入，酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入肾、甜入脾，是为五入。”因此，五味与人体的健康有十分密切的关系，如果调配得当，则可增进健康，有益于人们的延年益寿。但若五味过于偏嗜，也可诱发疾病，佼人天...

　有人认为，多吃鸡、鸭、鱼、肉等高档食品就是有营养，而且食品的价格越高，营养也就越好。其实，有些食品的价格便宜，但营养价值却较高。比如胡萝卜的价格比冬笋便宜得多，而胡萝卜的营养价值却比冬笋高得多。又如，莴苣只吃茎不吃叶，其实叶子的营养价值要比茎高得多，只要采用适宜烹调方式，叶子仍可制成美味的菜肴。

丹临走的时候，没有留下过多的语言，只是从他嘴角间淡淡吐出的那一句话，倒是令我至今仍记忆犹新：“当我离开这个城市有2000公里距离的时候，我会把一切都忘掉”。我相信这是真的，也相信他可以做到，因为丹一直以薄情寡欲而自居，并且，他也时常提醒我能始终记住这一点，然而这一次，我们都错了……　　

每个人都会遇到挫折，最近听到特别多人更是陷在感情的泥沼里，我认为，“情感”这回事大概就是这么教人魂牵梦系吧？茫茫网海里、BBS上、留言版中，最常讨论的话题不外乎是关于情情爱爱的心情故事，文字刻画的是对于爱情满满的心情故事；键盘敲打的离不开感情的字根与激情的分贝；就连听的歌也一定都是动人或疗伤情歌。而感情这种东西，本来就...

许多餐馆里使用的一次性饭盒，以聚丙烯为主料的不发泡塑料餐具为主，这种餐具，有高达90％以上是以聚丙烯加滑石粉或碳酸钙为主料制成的，不仅达不到环保要求，连食品卫生的要求也过不了关。比如，某些产品手摸上去软绵绵的，一搓就掉粉，使劲一撕就破裂，一闻刺鼻又呛眼。同时，另一些纸浆模型类的产品更容易造成渗油、渗水、变形以及粘米饭等...

续根蔬菜具有增强抗寒素、暖腰、滋肾、润肺之功效。大葱和韭菜，能顶住零下70－100° C，具有抗寒素，可增加食欲。有慢性腰酸背痛、关节炎、慢性肾炎、肺病者，每日有一餐续根蔬菜，即有显着疗效；同时，有壮筋骨、蓄精、养精、壮精之功能。

嫉妒是一种社会顽症，古今中外都有。据《太平御览》记载，古时有个武阳女子，嫉妒心极强。有一次，她丈夫在观赏桃花时说了声“美哉”，她便妒意顿生，让人把满园的桃树砍了个精光。现实生活中“妒花女子”并不少见。唐朝诗人李白“大道如青天，我独不得出”的诗句，就是自述他在朝廷受嫉妒、被谗毁、被迫离开长安的失意心情。在《圣经》中，嫉妒...

预知未来可能吗？在这个专栏里，我们将与读者一道，慢慢地走近预言，一起推敲。

这里说的桃花源，是指位于宾夕法尼亚州的Amish人聚居地，因为他们与世隔绝的生活方式与陶渊明笔下的那个虚幻的世界如出一辙。在一个夏季的周末，我和老婆慕名驾车前往。

寿司为日本重要的庶民美食之一，在日本人眼中，寿司是严谨深奥、规矩传统的料理艺术，但经过主厨时尚、创意变身后，借着食材与米饭组合，寿司俨然成为师傅指尖随心所欲的美食万花筒。

阿尔卑斯山区绵亘整个瑞士国境，延伸到东边的奥地利、北边的德国、南边的意大利与西边的法国。这一带纬度不算特高，山却很高，数万年前都还是冰河漫延的区域，后来，冰融了一大部分，切出了山谷、汇成了河流，春夏有绿草、万物开始有了生命，山区移来了住民！

藏族的服饰中，最具代表性的是无领右衽宽大袍式服装“褚巴”（亦称楚巴），也是汉人所称的“藏袍”，天冷时可将左手藏进右手袖子里保暖。藏袍依据藏人所在区域，又分成卫藏式、康巴式和安多式，每一种都雍容华贵，成为高原上的醒目装饰。有钱人的袍子下䙓、领口、袖口，还会镶上水獭皮。牧民平时只穿羊皮，白天做衣裳，晚上当被褥，出门变成口袋...

征服高山所得到的成就感，不仅仅是站在山顶上享受更宽广的视野而已；因为海拔高度改变，随之调整的种种体能和感官，以及与平地迥异的自然环境，都使得登山的过程本身充满挑战性。

台湾十一族原住民当中，布农族的分布相当广泛，主要与布农族打猎维生的生活习惯相关，布农族女子的织布技术相当高，常表现在精致的织纹里。而他们女性的服装颜色以深暗色调的蓝黑色为主，男子服饰则由上衣、胸袋及遮阴布组成。

妻：“你觉得我歌唱得怎样？”夫：“嗯！最好上电视去唱。”

美国伊利诺伊州法轮功学员于12月3、4和5日连续三天在伊利诺伊州州府大厅举办了※回归真、善、忍之路摄影图片展§。