对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停...

　自古以来人们就认为饭后散步是一种好的习惯，对想要减肥的人来说，更应养成这种习惯。美国纽约的科研人员至今还在探讨：究竟何时散步对减肥更为...

联邦贸易委员会指出，市面上的减肥药品多数带有麻黄成分，并且惯于宣传未经证实的效用，使消费者健康受到相当危害，因此决定展开打击行动。

（中央社记者张芳明东京特稿）日本的肥胖人口年年增加，不仅是爱美的青春年华少女，连四、五十岁的中年女性也都对自己的身材越来越注意；统计指出...

苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗...

穴位埋线疗法是用埋线器具将蛋白质磁化线植入相应的穴位，通过线体对穴位产生持续有效的刺激作用(线在体内15天至3个月自然被溶解吸收)，来达...

减肥的方法千奇百怪，美国的专业瘦身大师亚特金医生近几年来不断出书提倡，要减肥就一定要向淀粉说不，结果这股低淀粉饮食风潮所向匹靡，席卷全美...

中餐向来以又油又腻的形象深入人心，纵使色香味俱全，也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适，下面告诉你一些关键的技巧，这...

86、60、89！这公认的魔鬼身材会令你想到莎朗· 斯通还是珍妮佛· 洛佩兹？可你知道吗？今日耀眼的明星们也曾有过与普通人一样的肥胖烦恼...

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又...

瘦身运动蔚为潮流，拥有医学背景的作家Irene今天发表第五本新书“Irene的美食瘦身新主张”，她表示，摄取热量方伸误，减重就事倍功半...

正确减肥的4个忠告

近年来食用蔬菜与水果减肥已风靡全球﹐由于蔬果中含有丰富的纤维素﹐且它们在肠道中停留的时间短于其它食品﹐可以干扰营养物质的过分吸收﹐减少脂...

减肥者的神奇菜单, 不要过多摄入水分 ,合适的早餐...

奶制品含有高脂肪和热量，所以许多人为了减肥而不吃奶制品。然而美国田纳西州大学的研究显示，奶制品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要...

　生菜沙拉不仅好吃又可以减肥。但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂的陷阱...

洗衣机、遥控器、小时工、网上购物，这些都令现代主妇们的生活轻松了许多，可同时也令她们的体重不断增长。你知道吗？其实每天必做的家务活就是最...

最近有线电视“瘦身男女”以节目型态，吹嘘“低胰岛素排脂法”的减肥功效，民主进步党籍立法委员沈富雄今天指出，所谓的低胰岛素饮食法只是与低热...

科学家们提示人们：每天少吃100卡路里，减肥就能有效。这个数字落实到具体食物上，就相当于三口汉堡包，或者一块饼干。

大纪元1月4日讯】（中央社记者曾志远纽约四日专电）纽约客需要在减肥方面多加把劲。根据“男性健康”杂志年度调查，纽约客在全美大城市中的肥胖...

全世界肥胖人口比例最高的东加王国，最近由国王杜包四世一声令下，开始全国性减肥计划。根据意大利媒体的报导，杜包四世本人已经成功减了七十公斤...

在青少年纷纷误食减肥药和去脂方式造成不幸事件下，泰国医生劝告青少年﹁细嚼慢咽﹂才是最佳减肥妙方，不吃早餐不但不会减肥，反而会造成容易疲倦...

人人都向往着自己身材健美，体态轻盈，尤其是年轻的姑娘，对肥胖则闻而生畏。进入青春期的少女，第二性征开始发育，变得丰满起来。但有些少女，体...

有些人一时减肥意志强烈，进行“饥饿式节食减肥”，一天只吃进二百卡以下食物热能，一个月内减掉八公斤体重，这种快速减肥成功的例子虽然不少，但...

美国联邦贸易委员会与得克萨斯州、伊利诺伊州政府联合起诉美国著名的减肥产品生产商马克营养品(Mark Nutritionals Inc.)...