【大纪元2月6日讯】
问
传说可以用红豆来减肥，也且是不限量的吃，连宵夜也可以吃，这样不用控制饮食的量也可以，那原理是什么呢？真的能瘦吗？希望医师能帮忙解惑。谢谢。
ANS
这样算是一种剧烈的减重方式，豆类食物吃多容易腹胀，所以即使不限量的话也不会吃很多，这样总的热量就不会高到哪里去，只不过单一种类食物的减重方法非常危险。
首先是营养素的缺乏，多种微量元素的不足，这些都对维持生命功能有伤害，如果持续过久的话，更会对内脏有所耗弱，所以单一饮食法是最危险的，而且这种暂时性的减重是无法持久的，因为肥油上身的原因并没有消除，那么每位减重的人念玆在玆的复胖问题就是因为方法错误所引起的。
再说不要以为中医认为红豆补血，哪就可以放心的列入安全饮食名单中，方法步骤错误都是有危害性的。
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