补气

许多人补气后仍感气虚或怕冷，这是因为忽略了固气与伏火的重要性。中医强调补气固摄与补火伏火的协同作用，才能真正改善体质。了解如何透过中药调...

气虚是现代人的常见问题，选择正确的补气药材至关重要。黄耆主补肺气，能提升肺活量，预防气虚引起的下垂问题；党参则专注于补脾气，改善食欲不振...

入冬冷气团报到，各式锅物纷纷出笼，台湾民间有进补习惯， 针对“冬至吃汤圆”习俗，童综合医师林若瑜表示，冬天因为天气寒冷，所以会吃温热的食...

总是疲惫、提不起劲？中医说这可能是气虚！本文解析气虚征兆，并提供5个超实用补气法，从食疗、按摩到呼吸练习，让你找回充沛元气，摆脱隐形疲劳...

编者按：中医强调秋冬要补气血，气血指什么？怎样吃才能有效补充呢？一起来看看。

经常疲倦、头晕、掉发？可能是气血不足的警讯！本文精选10种天然补气血食材与5道懒人食谱，从中医与营养学角度解析，教你吃对食物，轻松养出红...

你是否脸色苍白、容易疲倦，甚至努力节食却越减越胖？这可能是气血不足、代谢失调的警讯！本文从中医角度解析气虚型肥胖，并提供3款超实用“气血...

明明吃得不多，为何还是瘦不下来？这可能是中医所说的“气虚型肥胖”！本文解析气虚征兆，并提供饮食、穴位按摩与运动等3大调理法，帮你温和补气...

补血养颜靠红枣？小心吃错变伤身！补气血第一选择？《健康1+1》

随着年龄增长，许多人开始出现气血不足问题，表现为早衰、面色蜡黄、脱发、体力下滑等。中医认为“气血充足，百病难侵”，而◇北艸氏◇和当归正是...

一般民众有着吃参补气的印象，但不同品种的人参，功效也大不相同。本文将跟大家分享西洋参功效、药膳和服用禁忌。

贫血，只要补铁、补维生素、叶酸等营养就可以吗？当然不是，如果肠胃等功能不佳，即便暂时补血成功，以后吃进去的食物或药物还是难以转化成身体所...

人参是五加科植物，取其“根”作为药。《神农本草经》说：“人参，味甘微寒，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智。久服...

来自工作、家庭的压力、紧凑的生活步调，都让人觉得身心疲惫。长期下来，可能睡不好、睡不饱、精神和体力都越来越差、记忆力也变得不好、注意力不...

过年少不了喝鸡汤、吃鸡肉。介绍4种鸡汤，可以为家里的人带来福气，还帮你养黑发、补气又补血。鸡汤本身就可以补元气，熬煮鸡汤时，加入不同的食...

吃一个简单的食物山药，补肾健脾胃又养颜，非常适合全家大小来补。山药是非常好的养生食物，它能够补脾胃、补肾、补肺、补气、养阴。不同的族群吃...

黄芪始载于《神农本草经》，列为上品，原名黄耆。李时珍《本草纲目》专门解释了这个耆字：“耆，长也，黄耆色黄，为补药之长，故名”。黄芪用的是...

在中医看来，人参堪称“天下第一补气佳品”。但如果补法不当，反而伤气又伤血。吃人参要注意哪些事？对那些气虚体质者来说，用人参滋补身体是最相...

鸡蛋具备完全的营养，是强身愈病的好食物，再搭配合适的食材与中药材，养生效果更加明显。宜陞中医诊所院长吴宏干教你做一碗鸡蛋药膳“养生不老蛋...

有些人受多汗症困扰，流汗特别多，不仅让皮肤总是黏腻，还容易引发汗臭。林鸿基中医师提供2种止汗茶，一种补气，一种补血。但是首先要分清楚是气...

黄雪子（Dr. Yuki Huang），温哥华权威中医师，糖尿病专家。加拿大卑诗省高级中医师、针灸博士、中医学博士、自然医学博士。行医3...

女性一生中会经历三次身体变化，月经初潮、孕期和产后、绝经期。尤其30岁开始，随着岁月流逝的青春，女性必须正视压力生活带来的问题，特别是迎...

女性一生中会经历三次身体变化，月经初潮、孕期和产后、绝经期。尤其30岁开始，随着岁月流逝的青春，女性必须正视压力生活带来的问题，特别是迎...

父亲们兼顾工作同时也守护在我们身旁，虽然他们不擅长把爱说出口，却是默默的把最好的都留给家人。不过，根据内政部数据表示，台湾男性平均寿命低...

绿拿铁 (Green Smoothie) 以净化养生诉求，受到许多欧美名人喜爱，知名健身部落客筋肉妈妈和人气型男运动营养师杨承桦分享，如...

俗话常说“活在当下，爱要及时”，对你所爱的人要不吝惜表达对他的爱，亲手熬一锅给老公的滋补汤就是其中一种表现。牛尾强筋骨、补气，金针和海带...

相较其它中药来说，人参可能是在西方国家应用最广，或者说是有最多人使用的中草药了。多年来，我常常会碰到有西方人问我：荣大夫，我能吃人参吗...

秋天空气干燥，中医师郑秋霞表示，燥气伤肺，会口干舌燥、干咳，也有民众出现皮肤、呼吸道过敏或感冒，建议依体质喝润肺茶饮，透过养肺提高免疫力...