糖类
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专家建议:远离5类食品 以防脱发 2023/03/25当今社会,脱发现象越来越普遍。许多因素,包括近期的长新冠都可能导致脱发。食物也是其中一个重要因素,有些食物吃不对也会造成脱发。
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减糖饮食 睡前3小时不要吃东西避免变胖 2022/11/25编者按:为什么糖质会使人变胖呢?标示“无糖”就能放心享用了吗?现代人摄取糖质的意义是什么呢?我认为糖质是种储备粮食。现代人究竟需不需要糖...
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糖类和蛋白质是减肥良伴?超商食品3菜单轻松瘦 2021/07/03糖类和蛋白质,都是减肥良伴。适当摄取,就能让身体减少脂肪,增长肌肉。平时没有时间煮饭的人,利用超商食品就能轻松减重。一说到减肥,似乎很多...
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米饭配它吃 减少脂肪囤积 这样吃出不发胖体质 2021/03/06什么是打造“不发胖体质”的饮食呢?最有效的秘诀就是“活用维生素B群”。维生素B群有助代谢,可提高“瘦身效果”。肥胖体型的人特别需要这种饮...
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癌症是糖类病?避开“黄金3恶”不让癌上身 2020/10/08在日本,约两人中有一人可能罹患癌症,三人中有一人可能死于癌症。癌症也属于“糖类病”。其中被称为“糖类病”的是生活习惯病型的癌症,包括因饮...
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增肌除了蛋白质 一定要吃糖类!怎样吃最有效 2020/09/21蛋白质是人体合成肌肉的主要原料,所以想要增长肌肉、预防肌少症,除了要养成肌力运动的习惯,最重要的就是摄取足够的蛋白质。同时,糖类、维生素...
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减糖是最容易的减肥法 营养师一日饮食大公开 2020/07/31减糖饮食说是最人性化的减肥法也不为过,因为减糖饮食能吃得饱、入门门槛低、可满足口腹之欲,也适合外食族。常说吃不饱的减肥减不了肥,若吃不到...
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减糖也能吃淀粉?外食族掌握3原则就能瘦 2020/07/28外食族的减糖饮食规则,是现代人必备技能!记下原则,吃饱也能瘦!人人几乎都是外食族,群体生活一定会有社交场合,很难餐餐在家煮,所以,外食的...
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患糖尿病30年 医师分享稳糖饮食4秘诀 2020/06/04林嘉鸿虽然身为治疗糖尿病的医师,自己却确诊罹患糖尿病、施打胰岛素近30年。他分享稳糖饮食4秘诀,若照着做控制好饮食和体重,很多人可以免于...
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减肥空腹 不吃糖类食物 都让你的肌肉流失 2020/05/17每天,肌肉都一直默默地在进行分解作用&合成作用,只要懂得增减的原理,就能知道身体怎么维持肌肉,学会有效增肌。因为空腹的时间一长,肌肉就会...
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血糖影响情绪稳定?调节自律神经靠饮食4要点 2020/01/03持续感到莫名焦虑、经常疲累、易焦躁、易怒、专注力不持久、提不起劲,这些症状符合两项以上,就可能是自律神经运作失衡。若放着不管,就可能进展...
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减糖饮食这样吃 饱腹不饿 还增代谢力 2019/07/05减糖饮食应该怎样进行?运用下面的基础餐盘法,就能让你吃得又饱足又好瘦,而且营养充分。长期如此均衡饮食,会使身体代谢更顺畅。你将感受到这次...
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糖尿病人这1类水果可以多吃!饮食注意5件事 2019/01/24糖尿病人什么食物可以吃,什么食物不可以吃?水果、米饭一定要避免吗?了解正确饮食方法,是控制血糖、避免糖尿病并发症的关键。一些糖尿病患觉得...
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生酮饮食 可能耗损你的肌肉和器官 2019/01/10生酮饮食是通过极度限制糖类摄取量,迫使身体分解脂肪,从而达到减重的效果。但在进行生酮饮食的过程中,也可能带来严重的副作用。生酮饮食副作用...