阳气

方位词在中医养生中蕴藏深意，阳气不足易感冒、胃痛。了解如何透过“晒背”等方法振奋阳气，提升身体防御力，预防常见疾病。探索汉字背后的健康智...

手脚冰凉是许多人面临的困扰，可能与肾阳虚有关。中医强调保暖与作息调整的重要性，并建议适量运动和饮食平衡来改善体质。了解如何透过简单的生活...

“一个小小的苗子开始生长，你在春天呵护这些幼苗的话，它夏天就能够开花，秋天结果。那如果说你春天一直踩它，它很快就死掉了。”在新唐人电视《...

怕冷体质常因阳气不足，导致手脚冰冷、全身怕冷。中医透过温阳祛湿、补血补气等方法，帮助改善体内循环，提升身体温暖感。了解如何选用适合的中药...

年轻时不怕冷，为何却逐渐出现手脚冰冷、关节不适？中医指出，产后失养、冰饮过多、寒湿环境与不当调理，都可能让阳气受损。透过了解体质变化与日...

不时听到有人说“喝水就胖”，这道出减重的其中一个关键——代谢。如果身体连水分都代谢不好，就会产生虚胖。在中医角度，代谢差的原因是阳气不足...

你知道人体的衰老从什么时候开始吗？中医认为，人的成长和衰老与肾脏的能量（肾气）盛衰密不可分，肾气由盛转衰就是衰老的开始。今天为大家介绍一...

甫过夏至，昼长夜短、阳盛阴衰，来与大家聊聊“阳气”。《内经》中提到：“阳气者若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明。”

踏入寒冬，人们容易感到疲倦，这与中医所说的“阳气”不足有关。阳气是维持人体正常运作的动力泉源，具有抵御外邪（外界致病因素）的作用。辛中医...

中国黄历十月小阳春，立冬小雪来养身，只是立冬进补要轻巧，小雪防寒护肾腰。乐生疗养院中医科黄昭蓉医师说，马上就要迈入一年中气候最寒冷的季节...

好用！古代中医四大“安眠药方”助眠又养生！在现代，这些方子又适合什么人吃？长期晚睡耗损精、气、神，中医治失眠关键问题在于“心”！

很多癌症患者由于疾病或化疗、放疗、手术治疗后，出现“癌因性疲惫症”而长期卧床，中医有句话：“久卧伤气”，躺越久，反倒耗损你的气。人的身体...

立春在每年的2月3日左右到来，是一年中的第一个节气。此时，阳气升发，养生最重要的就是升阳气。立春时节饮食的要诀是：生发阳气，多辛温。1....

许多人喜欢吃大量的水果来养生，但错误吃水果的习惯会反过来伤身。一天应至少摄取2份水果，1份约1个拳头大，但人们常常会一不小心就吃过多。在...

冬至是最重要的节气。冬至补一天，对一整年的身体健康都有益处。通过饮食、泡脚、睡眠和穴位按摩等方法养生，帮你补肾、养阳又养阴。冬至在每年约...

小暑过后没几日，三伏天就到了。这是一年中最炎热、阳气最旺的时段，人体的阳气在此时也逐渐达到顶峰。一些阳气虚弱的人在此时调养，有助于恢复阳...

顺着阴阳变化的规律养生，才能保持身体健康，不易生病。春夏养阳，秋冬养阴，都和人体阳气有关。如何在一年四季保养阳气？春捂秋冻，体现的是中国...