【大紀元2014年06月13日訊】（大紀元紐約工商訊）都說女人是水做的，水做的女人最常犯的就是腰痛、背痛（下背痛），因為日常家務活動，需要每天拖地、或者抱孩子，腰肌用得太頻繁、就容易出問題。
大約80%的下背痛患者，在4-6週後症狀會自動減緩、消失，然而不痛不代表身體已經痊癒。許多人的核心肌群功能沒有隨之恢復，在面對日常生活、職場中巨大壓力下，穩定度不足的腰椎很容易再受到傷害，以致發生下背痛反反覆覆。這時家庭醫生會推介患者找物理治療師做物理治療。
物理治療運動操
華醫康復中心是中西醫結合的物理復健中心，專治各種痛症，主持醫師田芳博士接受採訪時說：「我們提供專業疼痛治療，可環節疼痛；同時還會傳授運動操，只要患者回去堅持運動，就能有效預防下一次（疼痛）」。
像下背痛，物理治療師會傳授核心肌肉鍛練（Core Muscle Exercise）——通過平衡訓練，連腰盤邊的小肌肉都一併鍛練到位，再加上拉伸、彎曲等運動訓練核心肌群功能。這套核心運動可有效減緩症狀，降低復發率，並增強柔韌性和抗損傷的程度，進而增加其生活品質。
物理治療師傳授的運動操是專業、不可代替的，需要鍛練哪塊肌肉、運動角度都有講究。「這不是自己動動腿就行，我們這裡的理療師很受歡迎。手把手帶著患者做運動，直到做對為止」，田博士強調。
如果你有下背痛，建議還是先諮詢具有生理醫學知識背景的物理治療師，再決定你適合的運動。
甚麼是物理治療
物理治療最大的特色是運用物理因子，包括：聲、光、電、水、冷、熱、超音波、力、運動與機械等的物理特性，提供給病患一種非侵入性醫療服務的選擇，跟手術開刀、吃藥、打針等侵入性醫療不同。物理復健不僅能治療，還能幫助你改正錯誤的身體運動姿勢，更能有效「預防」疾病再生。
具體講，物理治療師透過對病患身體功能的評估檢查、治療與教育，察覺與評估身體功能狀況，進而加以預防、矯正、減輕與限制肢體的障礙、身體功能不良、動作功能失調的範圍與程度，以及因為外傷、疾病或其他身心層面所造成的疼痛問題。
聯邦醫療保險計劃Medicare（紅藍卡）近期有調整，開始限制物理復健覆蓋的次數和頻率。田博士介紹：「政府一直在削減醫療保險。但總的來說，有些病人的次數是不夠的，當然具體要看甚麼情況。」比如中風病人，1個月20次是不夠的，所以當病人需要做理療，而且理療對他的身體康復有改善、生活質量有幫助，「我們會幫助病人申請更多的次數。」
◆華醫康復中心
地址：法拉盛凱辛娜大道41-61號一樓， E室
電話：347-438-1534，347-506-0646
營業時間：每天9:30-5:30，星期五除外
（責任編輯：麗莎）
