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停止批評 相信自己是獨一無二的生命

作者:沈容

正是因為這些「不夠好」、「不完美」,使我們能活出真正的自己,在這個世界中獨一無二、與眾不同。(fotolia)

正是因為這些「不夠好」、「不完美」,使我們能活出真正的自己,在這個世界中獨一無二、與眾不同。(fotolia)

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你是否也有過這樣的感受?孩提時聽故事,白雪公主是許多人夢寐以求的童話,但心中似乎覺得那樣的幸福有點遙不可及,反而在聽到醜小鴨被人嫌棄嘲笑的經歷時,感到心有靈犀的共鳴,期盼自己終有一天可以擁有蛻變成天鵝的美麗。

但是,從孩童到青春期,從青春期到職場裡,你依然平凡無奇,知道自己不夠漂亮、不夠英挺,沒有頂尖的聰慧,也沒有特殊的才藝,在人群中,儘管有些話想說出口,卻總在遲疑卻步下,漸漸沈默著,漸漸被忘記。

沒有人喜歡被排斥、被遺忘,但你卻長期否定著自己,甚至總以數落自己來掩蓋「害怕被指責的傷感」。

「我也知道自己不夠好,不夠漂亮,難怪他會喜歡上別人。」

「我就是太笨了,總是把事情搞砸,難怪大家都不重視我。」

「沒關係啦,我就是綠葉的角色啊,注定當搞笑諧星那一種的,不會有人在意我!」

雖然話語內容盡是調侃和批評,但其實不可否認的,你也期待獲得旁人的肯定,聽到他們告訴你:「不會啊!我覺得你很漂亮,我覺得你做得很好!」

可惜的是,在獲得短暫的滿足與喜悅下,真正的自信卻不會因為他人的一兩句而翻轉,下一次,再下一次,你還是一如往常,以滿是缺點、什麼都不行的語句否定你。

你總是給予朋友滿滿的讚美,並時常感謝、羨慕身旁的人,卻忘了其實最需要被欣賞和喜歡的是自己。你總記得不要去看他人的不好,給予對方最體貼的寬容,卻忘了其實批評最兇的人是「自己」。

人際關係專家Barbara De Angelis在《愛是一切的答案》一書中寫道:「我和大多數人一樣,把一生當中大部份的時光用來蒐集我認為美麗的盤子,然後一起轉動。當然,我失敗了,因為生命的目的有一部分就是要這些盤子掉下去,好讓我們凝視滿地破碎的自我。」

沒有一個人的生命是完美的,甚至在這些不完美、滿地破碎的自我中,才能發現正是因為「不夠好」、「不完美」,使我們能活出不同於別人、與眾不同的光彩。

如果你曾擔心批評別人會對他們造成傷害,那就請你靜靜地傾聽內心,聽聽他其實正承擔許多來自主人的苛責與壓力,如果你能察覺長久以來的脆弱和壓抑,那就從這刻起,停止對自己的嘲諷和否定。

就把「自己」當作一個最值得珍視的朋友吧!他的無助與不堪,他的傷痛和失意,最需要你的安慰和鼓勵,因為沒有誰,比「自己」更值得好好為其加油打氣。

只有你真正去愛、去面對,才能全然看到自己的樣貌,並在滿懷感謝與喜悅的接納中,擁有更多的力量和勇氣,相信自己就是宇宙中最獨一無二的生命!@*

責任編輯:茉莉

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2017-03-20 8:29 AM
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