【大紀元2018年06月01日訊】現在人醒來第一件事是看手機，睡前最後一件事還是看手機。因此很多人常覺得眼睛酸澀，視力下降很快，不知不覺間出現乾眼症等眼部疾病。每天工作時拚命用、休閒時也拚命用，卻忽略了保養自己的眼睛。
若想養護眼睛、防治眼病，眼用藥品和食療茶飲都是良方。在常見的藥材中，枸杞、菊花、決明子、桑葉都是護眼的良藥。枸杞含有大量的葉黃素與粟米黃素，且有補血明目的作用；桑葉能夠洗肝明目。
專家建議，日常可飲用「枸杞菊花茶」，眼睛酸澀的人可以飲用「桑杞茶」。
日常護眼小叮嚀：
1. 最根本的方式還是要多讓眼睛休息。2.保持眼睛濕潤，避免在強光下閱讀、看電腦螢幕。3.適當休息，避免熬夜。4.促進眼部血液循環，熱敷放鬆眼部。5.糖尿病人應謹慎控制血糖。
撰文：大紀元健康編輯部，改寫：劉宇晴，影片製作：奇緣，責任編輯：羽晨
