防老花眼藥粥

【大紀元7月19日訊】中醫認為，老花眼是由于人上了年紀后，气血漸衰，肝腎精气虧損，不能榮養眼目所致。若能注意眼睛保健，視力的進一步衰退是可以預防或延緩的。現介紹几則防治老花眼的藥粥。枸杞粥取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許（根据自身狀況也可不用冰糖）。先將粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、糖，拌勻后繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。何首烏粥何首烏60克，粳米200克，大棗10枚（去核）。先將何首烏加适量清水煎煮半小時，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。女貞子粥取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。黑豆粥取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。先將浮小麥用紗布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。胡蘿卜粥取胡蘿卜100克，粳米200克。先將胡蘿卜洗淨切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若能經常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強老年人體質。@(http://www.dajiyuan.com)