橄榄油有益人体 护发卸彩妆一瓶搞定

【大纪元2013年06月17日讯】橄榄油有益人体，这是很多人都已经具备的常识，《大纪元时报》〈橄榄油有益人体5大好处〉一文曾报导过橄榄油具有降低“不良”胆固醇、降低血压、预防癌症、防止氧化损伤（保护心血管）以及提高认知能力（预防失智症）等优点。

其实橄榄油的各种益处，是爱美女性一定要拥有的知识。因为长期使用橄榄油不仅可以维护全家人的健康，还可以用来美容与护肤。

法国一项研究指出，饮食中摄入较多橄榄油的人，可以提高肌肤对紫外线伤害的抵抗力，同时可以减少皱纹、减少肤色暗沉或肌肉松弛的情形。研究人员推测，可能因为橄榄油富含单元不饱和脂肪酸，加强了细胞抗紫外线的能力。

除了食用橄榄油之外，外敷也有功效。橄榄油除了可以保护滋养肌肤，还有修复皮肤疾病与老化问题等功能。

在化学的防晒用品还没有问世之前，我们到海边游泳使用的防晒油，其实就是橄榄油。以橄榄油来防晒，是西方人一直延用至今的方法。因为橄榄油可以让他们得到古铜色的健康肌肤却不会晒伤。

为婴儿按摩身体，也可以使用冷压初榨橄榄油。只要在手心里倒上几滴橄榄油，以手温揉散，然后在婴儿的身上轻轻按摩，不仅可以润泽婴儿细腻的肌肤，还可以预防尿布疹。

卸除彩妆 保养秀发

现代的化妆术着重眼部彩妆，爱美的女士一定会准备一瓶卸妆油。但卸妆油的成分多为矿物油，多为石化工业的产物。敏感性或油性肌肤，不适合使用。最好的方法就是使用纯天然的冷压初榨橄榄油来卸妆，不仅价格比卸妆油便宜，而且保证纯天然，适用于各种肌肤。

冷压初榨橄榄油中性微酸的特质，除了可以用在护肤，还可以保养头发。使用的方法很简单，洗头前，将橄榄油均匀抹于发尾，戴上浴帽或包上保鲜膜15分钟之后以洗发精洗净。平时出门前也可以在梳子上滴上两滴橄榄油，只梳发尾部分，加强护发的功能。

有很多影星都是天然橄榄油护肤的爱用者。韩国女星韩智敏，特别喜欢使用橄榄油护肤。全球最“自然美”的71岁意大利女星苏菲亚罗兰，保持美貌的秘诀就是泡橄榄油澡。

抑制第二型糖尿病：橄榄油所含单元不饱和脂肪可提升人体对抗第二型糖尿病。

控制体重：橄榄油的高营养成分，以及增加饱足感、延长食物停留在胃部的时间等特性，有助于控制体重。

强化骨骼：橄榄油有助于防止钙质流失，可以强化骨骼，防止老年时的骨质疏松问题。

清除耳垢：经常食用橄榄油，可以使耳垢容易清除。

远离忧郁症：采地中海型饮食（富含橄榄油）的人，罹患忧郁症的风险降低。修护受损头发与疤痕：橄榄油可以修护受损头发，同时减轻疤痕。

降低胃灼热：橄榄油可以保护胃壁，降低胃灼热的不适。

有个汽车广告说“一台车凸归台湾”，认识了橄榄油的好处才真的明白“一瓶油凸归身躯”。比起成分不明的卸妆油、昂贵的保养品、有害健康的护发用品……冷压初榨橄榄油相对来说，既便宜又健康。

但是必须再三提醒橄榄油的爱用者，一定要慎选原装进口的冷压初榨橄榄油。如果能够找到有机认证的橄榄油那就更好不过。

因为只有冷压初榨橄榄油（Extra virgin olive oil）才是不经任何化学方法直接压榨新鲜橄榄而成，其余称为纯橄榄油或者油粕橄榄油，或者在台湾分装过的橄榄油，已经失去了橄榄油的益处，或者内容品质较难保证，都不是追求健康的消费者的首选。◇