【大纪元2014年09月30日讯】（大纪元记者曾晏均报导）肥胖是爱美者的敌人，有不少人每天对着体重机上的数字斤斤计较，但是“减肥”又很累人，也被懒人视为畏途！美国电视节目《超级减肥王》（The Biggest Loser）出现了有史以来减重成效最好的参赛者，这名“超级减重女”共减了约50公斤，很多人惊讶她是如何做到的？
原本234磅的阿礼‧文森特以前是个大胖妹，在几个月的努力下，足足减了112磅（约50公斤）相当一个成年女生的体重，因此成为美国节目《超级减肥王》的最佳纪录保持者。就如该主持人Ali Vincent说的：“减肥不仅仅取决于饮食，还需要多运动。”
减肥就要少吃、多动、并持之以恒，道理大家都懂，问题是很难付诸实行。根据美国疾病控制与预防中心统计，美国成年人体重过重有7,860万人，占美国成年人口的34.9%，体重过重引发许多健康问题，阿礼‧文森特现身份享减重心得。
在阿礼成功减重后，Ali Vincent主持《与阿礼•文森特生活大变样》（Live Big with Ali Vincent）节目，公开与大家分享如何吃出健康和运动健身，运用不同方式与观众一起挑战自我，找回健康与苗条。而她的节目也因此获得2014年品味奖（The Taste Awards）杰出灵感奖。
很多减重机构都鼓励减肥民众要“拟具减肥计划”，但是计划需要多长期才会有效？美国有研究显示，依靠周期性减重计划瘦下来的人，在减重计划结束的3~5年内都复胖了，而且身体变得比之前更胖更糟！所以只有改变观念才可以真正瘦身。
不知你是否也有体重过重的烦恼，“超级减重女”阿礼‧文森特希望大家从每天的生活中做起，重视自己的不良习惯，以自己的减重经验现身说法，盼望每个人都变得更健康自信。@*
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