【大纪元2017年05月13日讯】（大纪元旧金山编译组报导）智能手机正在改变我们生活。斯坦福医学院在2015年开发的手机程序App——MyHeart Counts就是一个例子。经使用者同意，这个应用程序能收集健康数据，而且数据量大过以前相关研究的好几倍，这令研究人员相当兴奋。重要的是，从分析数据中也陆续找出预防疾病、改善健康的好方法。
目前“MyHeart Counts”在2017初得到升级，增加图表显示、与他人比较和辅导模块等功能，并且已有全美约54,000名以上的使用者。根据斯坦福医学院最新研究表明，在全球普及的智能手机对体能活动能够快速、大规模和及时的测量，从而改变对心血管的研究。
心血管医学副教授，英国皇家内科学会会员Euan Ashley博士说，人们平均每天看手机46次，从心血管健康的角度来看，我们可以把这种对手机的依恋运用于测量身体活动、心率或其他方面。
斯坦福医学院研究团队，收集到前所未有的数据
2015年3月，斯坦福研究员发行了一个免费的iPhone应用程序——MyHeart Counts，让使用者参与到一个首创的、便捷的心血管研究中来。这个应用程序使用苹果公司的ResearchKit作为框架，让潜在的使用者很愿意参与进来，用来测量每天的活动，完成预定任务，并通过iPhone来回答问卷调查。
在这个应用程序运行6个月的期间，已有来自50个州的47,109参与者登记，同意参加这项研究。
仅几个星期，研究员就收集了来自4,990名参与者的数据，这些参与者都完成了手机内置的运动感应器进行6分钟行走锻炼的测试。研究员表示，这个参与者的数量超过以往任何研究的好几倍。
目前正在担任真实生命科学心血管健康创新研究中心负责人的原斯坦福医学院教授，Michael McConnell医生说，MyHeart Counts研究的最终目标是找出最有利于健康的锻炼形式，和最有效的促进健康的运动，并提供实证。
Ashley说，体能活动可以把患心脏病的危险降低50%。我们通过鼓励健康行为，来寻找使我们的患者更健康的途径。
智能手机侦测出实际数据，人们总是高估自己的运动量
研究员们已经肯定了体育活动、健身、睡眠和饮食对于维护心血管健康的重要性。尤其是较低的运动水平是得心脏病的主要因素，正如先前的研究所指出的，全球每年有530万人的死亡是由于缺乏体育锻炼。
但在大多数以前的临床研究中，研究者依靠参与者自己估算体育锻炼的时间。但研究表明，人们持续出现过高估计他们的运动水平的现像。
同意参加MyHeart Counts的人被要求尽可能长时间带着他们的手机。他们也被要求提供一些基本的健康信息，比如年龄、体重、血压、胆固醇水平和危险因素，而且这些都是保密的。这些信息使得应用程序能为参与者提供罹患心脏病概率的反馈。
参与者也被要求完成一些不定期的问卷调查，关于饮食、健康、风险率、工作和休闲相关的体育活动、睡眠以及心血管健康状况。
数据分析专家Shcherbina说，我们快速得到的大量实验对像，提供了丰富的数据信息，移动设备使我们能更直接的测量出，人们在一天中的运动模式。她补充道，研究中的一个局限性是30多岁男性参与者比重大，这也反映了智能手机使用者的典型人口分布。
什么时间做什么活动，对健康很重要
Shcherbina说，一件很有意思的事情是不光运动量，运动的模式也很重要。我们研究一项运动的状态并作比较。比如说一个人只在工作日结束的时候锻炼；而另一个人，在一天当中从坐到站到走，进行多次短期运动。
对于运动量水平相似的不同组的研究结果表明，那些在一天中进行多次相对短时间运动的人，比起那些只进行一次性运动的人，心血管健康水平更高，患胸痛、心脏病和心房颤动的比例要低。
这个实验结果与以前的研究结果相吻合，长时间的久坐会增加代谢综合症和糖尿病的风险。她说，实验也再次证明了众所周知的情况：参与者对于他们实际运动水平估计得不准确。
有关运动模式的另一些显着发现，是那些把几乎所有锻炼都放在周末的“周末战士”，是属于更健康的一组。有关睡眠的老忠告：“早睡早起”这是对的。有这种睡眠习惯的参与实验者健康水平更高。
升级版能建议健康行为
在2017年MyHeart Counts升级为2.0，并成为斯坦福大学和牛津大学以及电子健康公司LifeMap Solutions的联合产品。新版中使用图表显示使用者是如何与其他人比较每天的步行数量、心情高兴的程度和睡眠时间，还包括辅导模块，将测试一系列4项健康干预措施，旨在提高心脏健康的建议和提示。
辅导模块，是与Abby King博士联合设计，她是健康研究与政策的医学教授。她说，辅导模块将指导参与者进行一个星期的基础测试。紧接着是4个一个星期为单位的行为改变干预措施。比如一种干预是让久坐的参与者，花一点时间站起来或想办法增加他们的步行数，目的是帮助他们得到更多活动。
参与者进行的每一项干预都是随机的，辅导模块的运行也是随机的，这样可以显示出到底哪些干预更有效。King说，新版的MyHeart Counts使我们可以有目标地对使用者进行反馈，也可以发现哪些信息对于不同的人群更有效，更有激励性。
引发其它斯坦福研究团队开发智能手机App
这个运行程序是斯坦福医学院致力于精准健康的一个项目，目的是预测和预防疾病，并且准确的诊断和治疗疾病。
受到MyHeart Counts应用程序的启发，许多斯坦福的教授们开始建立他们自己的应用程序。斯坦福医学院创建了HIPAA兼容平台来储存智能手机研究应用的数据。
如果有意愿使用MyHeart Counts 2.0，可以从苹果应用程序店下载。同时，研究员正在研究安卓版（Android）的MyHeart Counts来拓宽研究范围。
责任编辑：李欧
