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【大紀元7月31日訊】（大紀元記者史靜紐約報導）夏日艷陽高照，如何才能真正防曬和預防紫外線的傷害﹖撐陽傘可以達到防曬的效果嗎﹖ 如何選擇適合自己的防曬用品呢﹖ 7月30日下午關懷保健(Amerigroup)的健康教育講師羅賓遜(Rozanne Robinson)向民眾介紹預防紫外線傷害的方法，由關懷保健社區關係經理戴日基做翻譯。
羅賓遜說，太陽光雖然有許多好處，但是如果人們不注意防曬、防暑工作，亦會給身體帶來傷害。例如皮膚癌，是各種癌症發病率最高的。夏天中午12時至下午2時的太陽光最厲害，能夠不出門，或是做好防曬工作再出門是非常重要的。
羅賓遜介紹說，防曬的方法有很多，如打陽傘，戴可以遮住臉部、頭部、耳朵和脖子的寬沿帽子，穿長袖衣服，深色衣服防曬效果好，淺色衣服感覺涼爽。同時不僅夏天需要戴太陽鏡，即使在冬天也應帶上100%防紫外線的墨鏡，因為陽光與紫外線會透過雪反射至眼睛而造成損害。
此外，皮膚較白、有雀斑的人對陽光較敏感，羅賓遜建議使用至少防曬係數35以上的產品；即使天氣涼爽多雲，仍需塗抹防曬霜，因為紫外線可穿透雲層傷害皮膚。
羅賓遜還提醒，每日攝取大量水分和避免酒精及含咖啡因飲料，正常時要喝8杯水，流汗很多時還要多喝。如果感覺頭暈，要找一個陰涼的地方，坐下來休息。
該講座由著重推廣健康生活方式、提倡身心健康與生活品質的安康寧健康之友會舉辦。 (http://www.dajiyuan.com)
