寒冬護膚 預防惱人的冬季癢

瓊樓

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冬天冷颼颼,泡湯旺季又到了,最適合全家到溫泉區享受泡湯的樂趣,不過醫師指出,泡湯時雖然很舒暢,卻容易破壞皮膚表面的皮脂層,皮膚變乾澀不打緊,還會全身發癢,嚴重者會導致皮膚龜裂、脫皮、紅疹等病症,這些都是冬天常見的皮膚疾病──冬季癢。

有些錯誤的觀念,誤以為冬季癢是皮膚不乾淨所引起,於是拚命地搓洗,把皮膚表面的天然護膚油脂層給洗掉了,少了保護膜,皮膚防禦乾燥的能力變的更差,於是刺激角質層增生,使皮膚變得更粗糙甚至脫皮屑,癢得更嚴重。

解決惱人的冬季癢,應治療與保養雙管齊下,最重要的原則是讓乾燥的皮膚保持滋潤,預防冬季癢該注意幾點原則:

1. 洗澡的水溫不要過高;洗澡次數不宜太頻繁,以一天一次為原則。

2. 肥皂的選擇以中性沐浴乳、溫和的乳霜香皂為佳,避免用消毒水之類的洗劑,若本身皮膚過於乾燥,最好用溫水洗淨即可,才不會因洗劑的刺激讓皮膚更乾澀。

3.洗完澡應塗抹具保濕作用的乳液,讓皮膚有油脂膜保護,維持皮膚的濕潤。

4.飲食要避免辛辣、油膩、咖啡、酒等易誘發皮膚炎的刺激食物。

5.衣著方面,貼身衣物盡量以寬鬆的棉製品為最佳選擇,避免刺激皮膚。@*

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3/17健康小百科:冬季癢
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