堅挺且富有彈性是美胸的必備條件。駝背會導致胸大肌缺乏活動而趨於僵硬，加速胸部的下垂。為了保持胸部的彈性，我們必須定時塗抹乳液來加強保溼，並在睡前按摩胸大肌，刺激淋巴循環。
睡前穿上小一號背心 集中拉提胸部
若手邊沒有睡眠專用的內衣，也可用支撐力較高的小型背心代替。將腋下的副乳集中，並托出背心的領口，便可有效防止胸部在睡眠時外擴。
◎鎖骨下方及腋下皆有淋巴循環，可從身體中心往腋下方向輕輕按摩，還可藉此鍛鍊胸大肌。
◎將兩側副乳集中托出至背心的領口外，可提高胸線並防止胸部下垂。＠
轉載自：《睡，美人：超省錢的美容覺保健沙龍》
山岳出版社 提供
