【大紀元2013年01月08日訊】（大紀元記者張妮澳洲悉尼編譯報導）剛剛結束假期回來上班的人們，可能會發出無奈的歎息，而不是邁出輕盈的步伐，以興奮的心情來迎接新年的到來，專家們說這是由於「返工憂鬱症」所致。
據悉尼晨鋒報報導，專家們表示，「返工憂鬱症」雖然還不能算作一個正式的醫學名詞，但是非常普遍，因為工作場所是我們日常生活中焦慮和憂鬱的重要來源。
麥覺理大學（Macquarie University）資深女講師格裡芬（Barbara Griffin）說，研究顯示這種憂鬱與愉快的活動結束帶來的傷感，及食物、酒精和睡眠模式的改變有關。
她說，如何應對返回工作崗位，假日效果「消退」有多快，與人們在假日裡所做的事情有關。「短期來看假日效果在3週至1個月內消退，如果回來後要面對一大堆的工作，假日狀態效果就會消失快些。」
格裡芬說：「如果在假期裡還做些工作上的事情或想著工作，假日就不那麼有效。」她認為，儘管假日效應會消退，但是很多證據表明，從長期來看，放假有益於我們的健康。
格裡芬說：「我們還可以通過在晚間放鬆的方式，讓假日效應消退得慢些。」
格裡芬還說當你返回工作崗位覺得很低落，而看到別人假期後很放鬆或煥然一新時，不一定就意味著這份工作不適合你，這可能與人的性格類型和不同的假期經歷有關。
國家抗憂鬱組織beyondblue主席卡內爾（Kate Carnell）說，研究顯示女性焦慮和抑鬱人群中的17%和男性中的13%，直接和工作壓力有關。
卡內爾說：「對許多人來說，工作場所壓力非常大，這真的會影響到人們的工作表現。這對僱主及工作場所的其它領導來說，是把工作場所變得更友好、更文明健康的一個重要時刻。
（責任編輯：瑞木悅）
