雨水節氣到 飲食宜少酸多甜

【大紀元2月18日報導】（中央社記者趙曉慧台北18日電）今天年後開工首日恰逢24節氣的「雨水」，專家建議，春季天氣轉暖、早晚較冷，飲食應少吃酸味，多吃甜味，可以多喝粥。

立春之後，春季萬物生發，天氣轉暖，早晚較冷，容易出現皮膚及口舌嘴唇乾裂等問題。

自然農耕法茶葉專賣店「寶茶」建議，多吃新鮮蔬果以補充水分，少食油膩食物。

「寶茶」說，春季飲食應少吃酸味，多吃甜味，以養脾臟之氣，韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、蓮藕、芋頭、蘿蔔、荸薺、甘蔗等，都是不錯的選擇。

至於節氣養生，「寶茶」說，春天降雨多，濕氣重，濕邪易困擾脾胃，要留意保養脾胃；春季精神調養要靜心寡欲，起居有常，順應自然，讓身體適應時空四時的改變。