【大紀元2013年07月06日訊】（大紀元記者陳怡然溫哥華報導）據加拿大癌症研究機構最新公布的一項研究結果顯示，倒班制會擾亂睡眠規律，從而成為引發癌症的一個原因，尤其會增加女性患上乳腺癌的幾率。
Renee MacCarron是南素里卑詩急救中心的一名護理人員，她每天早上7點才能結束夜班工作，然後匆匆趕回家照顧三個孩子起床，送他們去上學。每每回到家中時，已是疲憊不堪，她形容自己幾乎是爬上床，一倒下立即就進入夢鄉。三、四個小時後，她就得起床，開始新一天的忙碌，大腦、身體都進入工作狀態。
這種生活規律，就相當於在正常工作制內的上班族，要午夜起床外出去購物買菜，然後輔導孩子功課，然後再去上班，日復一日年復一年。
MacCarron今年47歲，她上倒班制，2天12小時白班，2天12小時夜班，然後休息4天。她說，「倒班制工作確實向我敲響了警鐘，每次在上完夜班後，我都感到我的短期記憶在衰退。我的孩子要去朋友家中玩，我幾天前答應了他們，等他們出門時，我卻會忘得一干二淨，這種狀況發生了很多次。」
MacCarron在夜班制工作了25年，這不僅讓她感到精疲力竭，也會增加她患乳腺癌的危險。
王珊珊在素里有一份下午班的全職工作，三年前她同丈夫離婚後，獨自帶著兩個孩子生活。由於丈夫收入不佳，提供給孩子的生活費很少，她不得不打兩份工。她每天下午1點上班，晚上9點下班後還會去一個倉庫做保安，常常工作到第二天上午5點才能下班。
這種生活對她是一個極大的挑戰。王珊珊說，她每天最多只能睡四個小時，早上下班後還要趕著給孩子准備一天的飯，送孩子上學，然後什麼都不想做，只想睡覺，她已經很多年都不去晨練。為了擠時間陪伴孩子，她有時就只能再減少睡眠。
上夜班致乳腺癌幾率是不上夜班的兩倍
加拿大安大略省金斯頓女皇大學（Queen’s University in Kingston）的醫學教授Kristan Aronson等研究人員通過較大規模的跟蹤調查，發現上夜班超過三十年的女性，患乳腺癌的可能性是不上夜班女性的兩倍。
專家們認為雖然無法證實夜班同提升致癌幾率上的直接關聯性，但他們提出了多種可能。
首先是人類有晚上睡眠的習慣，上夜班就是打亂了身體正常的節奏，干擾了身體的免疫機制。Aronson教授認為，女性夜裡在燈光環境裡工作，會導致分泌的荷爾蒙例如褪黑激素減少，增加癌細胞病變的可能。
其次是人體生物鐘被打亂，也會增加癌細胞病變的可能。
再者就是上夜班會導致身體長期缺乏維生素D。專家們表示，人類是通過陽光照射而在體內產生維持健康所需要的維生素D，但晚上工作白天睡覺會造成身體得不到足夠的陽光照射，從而使得體內長期缺乏維生素D進而導致健康問題。）
多個調查印證夜班是女性患乳腺癌殺手
不僅加拿大癌症協會和金斯頓女皇大學在開展相關研究，卑詩大學（UBC）人口和公共衛生系教授Carolyn Gotay也主導了類似研究，旨在調查睡眠等生活習慣對引發乳腺癌危險的影響，以及是否改善睡眠習慣能夠降低夜班工作的女性患上乳腺癌的危險。
研究方面包括飲食和鍛煉習慣、乳腺組織的密度在正常情況下和超時工作時會發生哪些改變、皮質醇和褪黑激素的產生、胰島素的水平、維生素D、葡萄糖和其他蛋白質等。參與調查人員包括護士、應急調度員和賭場職員等。
多個參與者包括MacCarron加入了卑詩大學的睡眠研究計畫，輔導員向參與者們提供了有助更好睡眠的一些建議，參與者們每天記錄下他們的睡眠質量。他們在睡覺時會帶上一個測試手表，用於監控他們的睡眠效率。同時還會通過測試睡眠時的運動和對光的反映來記錄身體的活動情況。
MacCarron說：「我非常熱愛我的工作，但是我知道這種生活可能會有潛在的健康危機。因此我積極參與了這項研究，我希望能夠幫助更多正從事或計劃未來從事倒班工作的人。」
專家：企業、工會與政府需行動
參加完研究後的MacCarron了解到睡覺其實也是一個需要練習的技巧。她說：「我簡直不敢相信，通過使用我所學到的睡眠技巧，大大改進了我的睡眠效果。我感到更精神了。」
Gotay博士是加拿大癌症協會主席，她主要負責癌症預防工作。她說：「我們知道女性非常關心癌症潛在增加的危險，但是目前幾乎沒有什麼項目能夠幫到她們。如果保證適當的睡眠是有益於健康的，那麼我們希望企業主和工會能為工人們提供支持他們的條件。」
Aronson教授認為，研究顯示常年夜班危害健康，尤其會增加女性患乳腺癌的可能性，而研究更主要的意義是當局需要在政策上做出調整，采取相應政策。
她建議政府可以通過立法規定不允許女性常年上夜班，此外加大對因為長期上夜班而患乳腺癌的女性的補償。如果政府不主動賠償，或者沒有明確的賠償政策，女性可以考慮將政府告上法庭被迫其做出賠償。
加拿大癌症協會卑詩分會主席Barbara Kaminsky說：「我們希望通過對倒班工人的研究，加深對癌症危險的認知，以及研究如何幫助工人們采取癌症預防措施，降低患上癌症的風險，保持健康身體。如果我們真能做到的話，那將是防癌的一個重要裡程碑。」
（責任編輯：李梅）◇
