● 無意識的力量是意識的兩萬倍!?
我們能夠「有意識」地做出決定。例如，我們能夠決定戒酒。不過，當夜晚想喝酒（身體感受到的感覺）而睡不著時，我們會依照身體的感受行事，而非依照當初的決定行事。也就是說，我們多半會破戒。
從過往的經驗大家都知道「戒酒」、「減重」、「戒菸」等很難成功。就像這樣，人們的腦袋很清楚戒酒對自己比較好，但是「我明明知道，但就是戒不掉」。這是因為就算「意識」（頭腦）做出決定了，「無意識」（身體感覺）也會朝著相反方向前進。在這樣的情況下，身體確實不容易繼續忍耐下去。
關於意識與潛意識的力量差別，有一說認為，「無意識」的力量是「意識」的兩萬倍。各種能力開發的書籍都強調活用無意識（潛意識）的必要性，也就是因為其所能發揮的力量相當強大之故。如果你決定的行動，背離無意識中的程式，就算短期間能夠忍耐做到，長期下來也很難持續進行下去。因此，若想要改變不良習慣，就必須改變你內在的某項程式。在這之前，要先稍微瞭解一下「程式」（無意識）的性質。
● 程式是根據「開心•痛苦」的原則而設定的
本書第二十九頁寫道：「『無意識』根據這項前提而設定出『尋求安全環境，迴避危險環境』的程式。」有著這種傾向的無意識具有感應器，若感到「安全•安心」，就會覺得「開心」，感覺到「危險」就會覺得「痛苦」。因此，大部分的程式是透過連結「開心的感覺」與「痛苦的感覺」設定而成。
順帶一提，無論是「開心」或「痛苦」，都分為「物理性」與「精神性」兩方面。例如，小時候曾經從樓梯上跌下來，而產生「懼高症」。這種懼高症伴隨著「物理性的痛苦」；青春期遭受自己仰慕的女性冷言相對，而產生「女性恐懼症」，這種恐懼症則是「精神痛苦的體驗」。不過這種精神上的恐懼症，也會讓許多人感覺到心痛吧！以人類來說，比起「物理性的開心•痛苦」，因「精神性的開心•痛苦」而產生的程式要多更多。@
摘自 《弱點當然可以克服，驚人的NLP！》 商周出版社
