年節懼答族暴增 醫師:先想好解答

施芝吟

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【大紀元2015年02月12日訊】(大紀元記者施芝吟台灣台北報導)過年親友聚在一起,最怕長輩輪番拷問,「什麼時候結婚」、「薪水多少」等問題,許多人在年前緊張焦慮、失眠、胸悶、頻跑廁所,甚至自殺,需要求助精神科醫師。身心科醫師黃偉俐建議「年節懼答族」,過年前應想好應對之道,做好心理準備,如果遇到尖銳問題,一笑置之、幽默以對。如果自覺憂鬱焦慮、睡不著,應該主動就醫,尋求醫師協助。

黃偉俐說,過年前門診「年節懼答族」湧現,幾乎都是不想面對長輩、親戚們的輪番拷問,嚴重甚至會引起焦慮、失眠、呼吸急促、頻尿腹瀉、恐慌、憂鬱等自律神經失調症狀。懼答族可分為三大種:婆婆媽媽擔心族、單身未婚想逃族及窮忙低薪鬱卒族。

門診就有一名30出頭的年輕人妻,結婚多年,肚皮始終沒動靜,常面對公婆跟長輩殷切期待「怎麼還不生小孩?」,日前一想到即將到婆家過年,不但憂鬱、焦慮大爆發,甚至鬧起自殺。

黃偉俐說,過年前應想好應對之道,做好心理準備,如果遇到尖銳問題,一笑置之、幽默以對。另外,可以透過腹式呼吸、熱敷眼睛肩頸來紓壓。如果自覺憂鬱焦慮、睡不著,應該主動就醫,尋求醫師協助。◇

責任編輯:吳明芳

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