【大纪元2015年02月12日讯】（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）过年亲友聚在一起，最怕长辈轮番拷问，“什么时候结婚”、“薪水多少”等问题，许多人在年前紧张焦虑、失眠、胸闷、频跑厕所，甚至自杀，需要求助精神科医师。身心科医师黄伟俐建议“年节惧答族”，过年前应想好应对之道，做好心理准备，如果遇到尖锐问题，一笑置之、幽默以对。如果自觉忧郁焦虑、睡不着，应该主动就医，寻求医师协助。
黄伟俐说，过年前门诊“年节惧答族”涌现，几乎都是不想面对长辈、亲戚们的轮番拷问，严重甚至会引起焦虑、失眠、呼吸急促、频尿腹泻、恐慌、忧郁等自律神经失调症状。惧答族可分为三大种：婆婆妈妈担心族、单身未婚想逃族及穷忙低薪郁卒族。
门诊就有一名30出头的年轻人妻，结婚多年，肚皮始终没动静，常面对公婆跟长辈殷切期待“怎么还不生小孩？”，日前一想到即将到婆家过年，不但忧郁、焦虑大爆发，甚至闹起自杀。
黄伟俐说，过年前应想好应对之道，做好心理准备，如果遇到尖锐问题，一笑置之、幽默以对。另外，可以透过腹式呼吸、热敷眼睛肩颈来纾压。如果自觉忧郁焦虑、睡不着，应该主动就医，寻求医师协助。◇
责任编辑：吴明芳
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