【大紀元2016年06月02日訊】（大紀元記者馬天祥加州菲利蒙報導）孩子的心理健康出現大問題，對家庭而言，就像平地突起了一場「驚雷」。如何避免和化解這一「驚雷」，讓孩子擁有健康快樂的人生？家長不當的教育方法、對孩子的不當期望，也可能會傷害孩子的心理健康。
5月28日（上週六），在美國華裔精神疾病聯盟於菲利蒙（Fremont）舉辦的健康講座上，主講人加州大學舊金山分校精神科教授楊景波醫生表示，精神上發病的因素很多，是所有因素一起作用，就像颶風出現前，有熱度、濕度、所處地區等各種因素配合起來才出現。精神疾病也是如此，與身體、社會、心靈、家庭都有關係。
楊景波醫師發現，很多父母，尤其是華裔父母望子成龍、望女成鳳的心理，給孩子帶來很大的壓力。這種壓力可能成為孩子心理疾病的誘發因素。
抑鬱症是精神疾病的一種，患者人數相當驚人。據世界衛生組織統計，在美國，每年有1,900萬人患有抑鬱症，占總人口的比例高達9%。世界衛生組織已將抑鬱症列為21世紀三大疾病之一。
抑鬱症，正在席捲灣區校園
抑鬱症，正成為灣區學校最擔心的一個學生健康問題。據聖荷西《信使報》報導，許多教育者表示，灣區學校精神健康的危機，明顯高於5年前。
去年初在菲利蒙歐文頓高中（Irvington）所作的一項調查顯示，學生中有54%的比例患有抑鬱症，有高達80%的比例患有中等～嚴重的焦慮。這一調查結果令人震驚。
南灣的帕洛阿圖（Palo Alto），今年初再次出現一例一位學生因精神問題而輕生。過去7年來，帕洛阿圖學區已經有10位學生因為抑鬱症自殺而死。7年前有3名高中生因為自殺而死；去年又有4名學生失去生命。
如此多人出現問題，學校難以置身事外。有的家長指責學校給學生布置了過多的家庭作業，剝奪了孩子們的休息時間。
如何幫助孩子走出心理上的危機？
楊景波醫師說：「（家長）用愛心就是一種療愈，有愛心才有智慧。有時候是該採取行動，來幫助他（孩子）；有時候是退後，用愛心來包容孩子，所以必須用智慧，用智慧來包容、來引導你自己。」
這次講座上，楊醫生介紹了目前精神科的主流療法之一：用佛家的禪定，來幫助患者將自己的注意力集中在當下，不悔恨過去，不展望未來，不做評斷，讓自己活在當下，讓自己空下來、靜下來，去除心中的憂慮和焦躁。
在現場聽講座的家長也提供了一些他們的經驗。
袁先生是退休工程師，他的孩子在很小時就開始看心理醫生，但幾年前病情加重，出現憂鬱症。他說，在孩子發病前，因為自己和和太太都忙於工作，和孩子溝通不夠，未注意孩子的心理問題；加上自己習慣於用過去的教育方式，總是用自己的觀念讓孩子做這做那。他現在回頭看，覺得自己過去的做法不對。他們參加了NAMI舉辦的系列輔導課程，覺得非常受益。
袁先生建議華裔家長，要放下自己，不要用高高在上的權威式方法和孩子溝通，要跟孩子想辦法交朋友，「要讓他知道，父母很愛他，願意幫助他。」
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