男人如廁掌握一訣竅 能有效補腎防癌

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【大紀元2016年07月14日訊】每個人每天都要上廁所,雖然做起來像件小事,但說它是人生大事,一點也不為過。因為身體保持暢通,是健康的基本條件,對於男人來說,如廁時若能掌握一個訣竅,就能達到補腎防癌效果。

蹲位可防癌

有關調查資料表明,下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者下降40%,因為蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射,加速腸內廢物清除,縮短糞便在腸道內的停留時間,減少受致癌物的毒害。此外,蹲著排尿也有利於前列腺炎治療。

當然,站立排尿並不會有礙健康,但是,小便時最好踮起腳尖,這樣能刺激到膀胱經和腎經,護住腎氣。小便時要閉著嘴巴,不令泄氣,有助於腎攝精氣。

醫學專家也提醒,不管有無尿意,每小時最好都排尿一次,可有效減少膀胱癌的風險。

近摄现代浴室厕所
如廁是人生大事。(大紀元圖片庫)

如廁時注意力要集中

許多人喜歡如廁時代報章雜誌進廁所,或玩手機,這是最不好的習慣。因為這樣注意力會跑到其他地方,而不會集中在大腸上,會使排便意識遭到抑制,失去了直腸對糞便刺激的敏感性,久而久之便會引發便秘。

專家建議,每天早晨去廁所蹲5分鐘,慢慢就會建立正常的排便習慣。因為,結腸經過一夜平臥,起床後轉變為起立,結腸會發生直立反射,將糞便往下推移進入直腸,引起排便反射。@*

責任編輯:李熙

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