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丹麥人編寫冥想課程 初中生可選修打坐

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【大紀元2017年08月25日訊】(大紀元記者李新丹麥報導)從今年8月開始,丹麥的初中生有機會在學校選修打坐冥想(mindfulness)。通過兩年多的研究調查,丹麥的冥想協會(Mindfulness-foreningen)編寫了首套全新的丹麥語冥想教材,該教材適合於初中生學練。

該課程目前只向願意接受使用的教師推薦,並沒有成為丹麥所有學校的固定課程。丹麥中小學冥想中心(Center for mindfulness iskolen)的主席兼項目主管勞瑞曾(Rikke Braren Lauritzen)強調,該課程開始的前提是老師願意選擇這樣的課程,因為不能強迫學生打坐冥想。

打坐冥想課程的主要理論來自冥想減壓療法(MBSR-forløb,mindfulness baseret stress reduktion)。來自奧胡斯大學丹麥教育學院(DPU Aarhus Universitet)的研究員尼爾森(Anne Maj Nielsen)通過對兩所學校長達兩年的跟蹤調查後表示:「目前打坐冥想引起了眾多學生的興趣。我認為原因之一是因為我們現在的生活壓力很大,因此每天的活動合理規劃變得很重要,我們要給出時間來放鬆、靜心和感知身體。」

丹麥字典對冥想(mindfulness)的解釋是,幫助學練者感知自我的存在和身體現實一刻的狀態。此概念源自佛教和瑜伽,在處理和治療解壓時,該概念被引進到西方社會。

責任編輯:周仁

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2017-08-25 5:41 AM
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