【大紀元2018年01月04日訊】（大紀元美國休斯頓訊）中國古代有句話說「站如松、坐如鐘、行如風、臥如弓」，這是指一個人不論在立坐行臥的任何時候，都一定要保持一個正確良好的姿勢。可見姿勢對一個人有著非常重要的意義，本期我們就請德州第一診療中心的陶慶麟醫師為我們講解正確坐姿、站姿的重要性。
1、為什麼要保持正確的姿勢
生活中有時會發現，有的人走路的時候身子是歪的，或者坐著的時候是歪的，有時自己坐在椅子上，也會不自覺的歪向一側。這些都是姿勢不正確表現。
陶醫師：「正確的姿勢非常重要，因為神經從我們的身體內通過，當身體姿勢不對時，就會壓迫到神經。在剛開始成長時，由於骨骼還沒有完全長好，所以沒有明顯的傷害，但久而久之，骨骼就會長歪、變形，進一步壓迫神經，產生疼痛現象，最終會導致多種疾病的發生。」
2、姿勢不正確會導致哪些疾病
長期姿勢不正確會導致體內骨骼出現不同程度的磨損，從而導致退化性關節炎的發生，出現腰痛、背痛、長短腿、膝關節炎等多種疾病。
陶醫師表示在正常情況下，人體內的骨骼，從骨盆開始沿著脊椎骨往上是直的，骨盆是正的。當坐姿不正確時，會使髖關節兩側肌肉不均衡而導致骨盆歪斜，進而導致脊椎傾斜，身體上半身會向一側傾斜，這樣在站立或走路過程中，就會感到一條腿長、一條腿短，出現所謂的「長短腿」現象，身體習慣性地向短腿的方向壓迫，久而久之，短腿一側的關節磨損嚴重，從而出現退化性關節炎。
而且現代人都習慣於長期坐在電腦或電視前，一旦出現骨盆不正，就會造成髖關節的磨損，同時還會壓迫腰部的神經，而腰部的神經又控制這身體許多部位，如生殖器官、胃部、大腸等等，從而導致消化系統、排泄系統受損。所以有時出現胃部、肺、腸道的不適或疼痛，有可能是由於坐姿不正確產生壓迫而引起的。
3、如何調整
養成良好的習慣、多運動是改善身體狀況的方法。適度放鬆緊繃的肌肉，做瑜珈、普拉提都是很好的選擇。
陶醫師建議說：「對於長久需要坐著工作的人，最好的一個辦法就是經常站起來動一動，固定時間每30分鐘左右就站起來走一下。當你坐久了你的肌肉久開始疲勞，從而出現壞習慣的坐姿，這時候起來運動一下就能放鬆肌肉、消除疲勞。」
陶醫師強調特別是對於年輕人，在成長過程中一定要多運動，不要長期坐在電腦前，或長時間低頭看手機、打遊戲，一旦骨骼定型就很難調整回來。而對於已經出現退化性關節炎的患者，陶醫師表示可以為他們提供幹細胞治療，在注意調整身體姿勢的同時，輕鬆解決疼痛問題。
4、診所信息
現在，德州第一診療中心在休斯頓中國城開辦了第二家診所，為更多患者提供服務。
德州第一診療中心地址：2837 Dulles Ave., Missouri City, TX 77459或9798 Bellaire Blvd., #K, Houston, TX 77036（請提前預約）。
電話：832-998-2416（中文）或281-208-7335（English）。
責任編輯：王梓
