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40歲女博士生4個娃後 身材像20歲 求祕訣?

【大紀元2018年05月27日訊】女性天生愛美,但很多媽媽們在懷孕期間,為了寶寶的健康不得不改變飲食、忍痛放棄自己的嬌美身段兒。而在寶寶生下來之後,又全力投入哺乳、照顧嬰兒,無暇顧及自身。如果再有新的小生命接踵而來,排隊降生於這個世界,那對媽媽的身材來說,則又是雪上加霜。

而在孩子慢慢長大、終於有時間看著鏡子裡的自己的時候,那標準的「大媽級」身材,真是讓人忍不住地仰天長嘯、欲哭無淚啊!重新鍛鍊恢復體型?一切都晚啦!現在已是:「二八年華付水流,只剩一身五花肉」了。

不過,真的晚了嗎?也許,您只是缺個榜樣?

當個身材健美的媽媽不只對自己有幫助,更是孩子們的好榜樣!許多媽媽認為自己忙得沒有個人時間,其實只要真的有心鍛鍊,絕對會有辦法找到時間的。看看視頻中的這位媽媽吧。猜猜看,她今年多大了?

這位媽媽名叫詹妮佛•格爾曼(Jennifer Gelman),來自阿塞拜疆,是一位教育學博士,今年已經年過四十。她連續生了四個孩子,還都是兒子,最小的兩歲,最大的八歲。

要操持有四個孩子的大家庭,想想就知道會有多難。生了四個孩子又每天圍著鍋台轉,媽媽一定已經累成了家裡「水桶般」的「重量級人物」了吧?

但是,您看到視頻中的這位體型看起來像20歲的「辣媽」了嗎?想知道她的祕訣嗎?

她的祕訣就是:把「健身達人」和「四個娃的娘」兩個形象完美地進行了重疊,自己創造了獨特的「家務健身法」。簡單的說,就是在做家務時,隨時隨地健身。把陪孩子玩、操持家務、健身減肥同時進行,一舉三得!

比如:一邊刷鍋一邊踢腿;和孩子一起收盤子,每接一個盤子,就深蹲三次,並帶著孩子們青蛙跳;在廚房倒立,孩子們爬著轉來轉去;買菜回來拎著購物袋要弓步走;擦地板要手腳同時拿著抹布,邊擦地邊健身……

真的是花樣百出,看得人眼花繚亂。估計沒有人會懷疑這樣做的健身效果。

當然,心動還要行動!有了願望,有了榜樣,有了目標,有了祕訣,就開始行動吧!

什麼?有人說:「視頻挺好的,看完了,洗洗睡吧……」

好吧,無論如何,「五花肉」畢竟是私人藏品,您有權保留。環肥燕瘦,萬事不可強求。

不過,請保留這個視頻的鏈接,有空回來看看。畢竟有了火種,就有了希望。睡醒明天再開始也是可以的。聰明的女性,會讓自己美起來的。

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Video Credit: JukinVideo.

責任編輯:蘇明真