浮生行吟:自己設置「放空箱」

作者:方靜

在年輕的心中,很奇怪,沒有太多害怕的感覺,卻有很多想要出去看看世界的渴望。(fotolia)

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最近看到一則影片,剖析兩性大不同之處。朋友的感想是──自己也很需要像男生一樣,腦袋裡有一個「放空箱」,偶爾可以無所事事,享受逍遙自在時光!

影片以詼諧、逗趣的方式呈現,很能夠引起共鳴。它的大意是:在兩性之間,思考基點和行為模式,存在著一些本質上的差異。男性大腦空間感強,女性大腦則擅長同時處理多個任務,簡單說:前者理性,後者感性

當然,對於這種斬釘截鐵、壁壘分明的觀點,已有不少專家學者提出反證。我們比較感興趣的是關於「放空箱」的說法,朋友說她很想要一個,我也心有戚戚焉。如果,它不是女性與生俱來、原本就有的,那麼,可以自己設置呀!

而為何需要設置「放空箱」呢?那是在緊張、忙碌的日子中,留給自己一個悠閒、舒緩的空間。

首先,要放慢腳步。相信大多數的人都體驗過,被繁瑣、快節奏的生活壓得喘不過氣來。這個時候,往往會讓我們忘卻初衷、隨波逐流。不再拼命地往前邁進,而是學習如何停下來,找尋隱藏在身邊的美好,讓靈魂跟上腳步,重新詮釋「幸福」。

接著,要放鬆心情。持續的練習四肢的伸展,會促使我們的身體越來越柔軟,而心靈也是,練習放鬆,可以使心理狀態更富有彈性。以「試試看」、「一起努力」或者「你認為呢」,來代替「不行」、「不對」、或者「不應該」,轉變必定出人意表!

然後,要放下思慮,也就是「放空」。這個意思是:把它丟掉,別太在意那些感覺,抛開所有的想法,靜靜的待在原地,只是專注於當下。集中心力在眼前的「此時」、「此地」、「此事」,無論結果如何,都順其自然,這也是「放空箱」的意義所在。

有人說,休息是為了走更長遠的路;大腦說,放空,去發呆吧!這是讓頭腦休息的最好方式。當心思沉澱的時候,也正是智慧提昇的時候!@

責任編輯:方遠

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