作者渡瀨謙在小的時候就極度怕生，總是班上最安靜的學生。但進入職場後，卻成為日本的超級業務員。他因此出了許多本書，分享與人聊天的秘訣。他在書中提到，戴上面具裝別人，怎麼演也不會一樣，請忠於自己，大方地表現自己。
高中時，我們班為了校慶拍攝一部電影。由於所有人都要參加，於是我被分派演跑龍套的小角色；而我也從中發現自己完全不適合演戲，生性害羞讓我不斷NG；因此，我被調去負責音控，退居幕後，待在後台讓我覺得自在多了。就算不是拍戲，生活裡也免不了要適時掩飾本性、戴上面具，從小到大早已習慣扮演另個「不像自己」的人，對很多人而言，戴上「面具」、裝成別人的樣子，早已經是家常便飯。由此可知，時常壓抑真實的自我，光待在人群或職場中，就已經筋疲力竭。
請忠於自己，大方地表現自己。
木訥、面無表情、沉靜少言……請拿出自信，勇敢做自己！剛開始你甚至能夠說：「我現在要開始扮演自己！」這都沒關係。一直以來都在扮演別人，而這次你要演的正是「回歸本性的我」，這也是你最容易詮釋的角色。總是裝成別人的樣子，最終還是要回到最自在的模樣。我想，已經讀到這裡的你，絕對可以活出精彩的自我。@
摘自 《放不開，想太多，這樣的你也可以很好》 方言文化提供圖文
責任編輯：茉莉
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