去脂降血糖 靠「苦瓜」準沒錯!但吃它可不能隨便

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【大紀元2018年06月25日訊】夏天人體火氣旺,吃苦瓜可以清熱去火、減重、養顏美容,在食療上也有許多效用,如明目、美膚、利尿、排毒、促進食慾、消暑去熱等。

苦瓜營養豐富,因性寒,有清熱解暑、清肝明目、益氣解勞等功效,十分適合夏天食用。(Fotolia)

但因苦瓜性味苦寒,多吃易傷脾胃,不一定人人都適合吃。

建議脾胃虛寒者、 低血壓、低血糖者、缺鈣的人、嬰幼兒童少吃。另外懷孕的婦女也不建議食用過量,因苦瓜含有微量奎寧,可能刺激子宮收縮。

苦瓜性味苦寒,不是人人都適合吃。圖為示意圖。(Fotolia)

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改寫:靖心,影片製作:紫軒,責任編輯:莫依軒

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