文/圖：紫金堂（北美）
你可從多方面得知寶寶吸吮得好不好。寶寶若吸吮得好，你的乳房不會痛，在吸吮過程中，你會感覺到乳房逐漸柔軟起來（但你要記着在最初兩、三天，你未必有這些感覺），而且你會見到：
· 寶寶張大嘴巴，如打呵欠般含着大部分乳暈
· 寶寶的下唇會向外翻，下巴緊貼乳房
· 上部分外露的乳暈比下部分多
· 吸吮時，寶寶的面頰會圓圓的鼓起來
· 有節奏地「深而慢」吸吮，間中會停頓吞奶、呼吸，你甚至可聽到吞奶的聲音
· 寶寶吃飽後會自行張嘴，放開乳房，並表現滿足。或是寶寶會吸吮越來越慢，最後含着乳房睡着了
如果寶寶沒有以上的表現，或者你覺得乳頭疼痛，表示她可能吸吮不正確。你可把手指放入她的嘴角，輕輕把她移離乳房。重新再試把寶寶帶到乳房。你要耐心讓她學習，不要輕易放棄哦。
如何知道我的奶量是否足夠？
餵哺母乳時，雖然不能看見寶寶吃了多少奶，但可從各方面觀察到他是否吃得足夠。
寶寶吃得夠時：
· 他會表現出滿足的樣子
· 你的乳房在餵哺後會較之前柔軟（但你要記着在最初兩、三天，你未必有這些感覺）
你亦可留意寶寶的排泄和體重情況：
· 出生後第一、二天，最少會有一至二塊尿片，而小便是透明無色或淡黃色的
· 第三、四天，最少會有三塊較之前濕的尿片
· 第五天起，每天最少會有五至六塊的濕尿片(每片約有三湯匙水的重量)
· 排便方面，第一天排出黑色或墨綠色的胎糞
· 在首五天內，從排出胎糞轉為排出黃色的大便
· 滿月前，寶寶每天最少排出兩次大便
· 在出生後的前幾天，很多寶寶會有輕微的生理性體重下降（俗稱「收水」），到大約一至兩周後便會回復出生時的體重，然後體重會穩步增長。在出生首四個月，體重每月最少增加半公斤
若你對寶寶的排泄及體重增長情況有擔心，請盡早向家醫或兒科醫護人員查詢。◇
紫金堂（北美）簡介：
紫金堂為台灣月子餐領導品牌，秉持中醫藥食同源＋現代營養學，精心研發各式養生膳食，提供專業月子餐、小產餐、生理餐等全方位藥膳調理系列，用簡單方式，讓您健康養生。
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紫金堂提供漢方湯底DIY，月子餐全部在台灣生產，由通過ISO22000及HACCP國際雙認證的大型中央廚房，以及專業中醫及營養師團隊，秉持中醫藥食同源＋現代營養學，精心研發各式養生膳食，提供專業月子餐、小產餐、生理餐等全方位藥膳調理系列，用簡單方式，讓您健康養生。
14年來，已經服務了45萬孕婦的台灣紫金堂，一次把如何坐好月子的秘訣通通告訴妳~~［媽咪的健康，全家的幸福］
紫金堂北美為紫金堂北美總代理，總部設在溫哥華。其月子餐，讓您產後調理沒煩惱！輕鬆自在坐月子！
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責任編輯：童宇
