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【大紀元11月7日訊】年初因病開刀，住院期間被人服侍生活所需，打針、吃藥、擦澡…受人照顧；與生病前天天照護別人，兩者相較，情緒頓時變得低落，不免長吁短嘆，身為護士反而被人如此呵護著，再加上傷口的疼痛，真是沮喪極了。
疾病是一種外來的災難，若僅輕微，它只是形成一個小小的打擊而已，忍受它帶來的不舒服與不方便，很快就會過去；但若是突如其來、病情凶惡，很可能就注定成為生命存亡的關鍵。
俗語說：「花無百日紅，人無千日好。」生活飲食稍有不慎便將罹患種種不可預期的疾病，因此當你罹病臥在病榻上時，才會體悟到健康的重要性，而這種寶貴的經驗，是別人無法體會與學習的。
當我反覆思考著：人為什麼會生病？如何才能防止生病？生病後如何儘速復元？復元後如何保持健康的身體？最後終於理出了一些頭緒，在此提供諸君參考：
首先談人為什麼會生病？現代人生活在焦慮、緊張、忙碌的環境中，加上週遭環境愈來愈惡質化，若再飲食不正常、生活不規律、運動量不足等因素，使得抵抗力變弱，相對地便提高了致病機率。
要預防生病，我深深地感覺維持良好規律的生活作息，以及養成定期健康檢查的好習慣，才是有效的方式。萬一生病了，應遵照醫師的指示，接受應有且必須的治療，切勿諱疾忌醫、聽信偏方，而保持樂觀的心境並攝食均衡的營養，是迅速復元的不二法門。
至於復元後應如何保持健康的身體？一位資深的護理先進曾經說過：「身心失衡是一種長期累積的症狀。」因此，遠離長期熬夜、攝食精緻或醃漬食物、菸酒、檳榔、毒品、肥胖、壓力及情緒失調等，另外有恆的運動是一個人活力的泉源，切勿小看它的功能。
自從病癒後，即痛下決心改變自己過去不良的生活習慣；奉勸大家尊重生命之前，更要珍惜自己有用之軀，千萬不可因疏忽大意或不在乎自己的健康，而導致終生遺憾！
轉自﹕自由時報(http://www.dajiyuan.com)
