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【大紀元12月24日訊】近年來的研究發現，睡眠不足与營養不當也是引起儿童近視的兩大原因。
儿童的神經系統發育尚未成熟，其興奮性較強，容易疲勞，如睡眠不足，疲憊的神經細胞不能很好地休息，能量得不到補充，可使神經系統特別是植物神經功能發生紊亂，進而影響瞍局部的交感神經和副交感神經，導致眼睫狀肌調節功能紊亂，發生近視。
食物中的某些營養素缺乏也會導致近視，因為眼球組織中含有較多的鉻、鈣、鋅元素。當體內缺鉻時，胰島素的作用下降，會導致瞍的晶狀體和房水滲透壓的變化，當房水的滲透壓低于晶狀體時，房水便會進入晶狀體，使其變凸，屈光度增加。當體內的鈣含量不足時，可使眼球壁失去正常彈性，眼球易伸張，從而引起近視。此外，近視与机體缺乏維生素A和B族也有密切關系。如維生素A和鋅同時缺少，更易引起近視。過度甜食也會使眼球壁彈性減弱，加深近視。
因此，保證孩子充足的睡眠時間(學前儿童一般需10-12小時)，注意合理營養，多吃富含鉻、鈣、鋅等微量元素的維生素的食物，少吃甜食，對預防儿童近視具有重要作用。
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