防疫停課期 適合孩子的活動

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【大紀元2020年03月21日訊】(大紀元記者陳霆綜合報導)中共病毒武漢肺炎)在全世界引爆大流行,許多國家和地區的學校,紛紛停課以保障學生的安全。身為父母,除了對疫情消息感到擔憂外,最煩惱的莫過於如何讓孩子度過這段無法出門的日子。

對此,我們建議父母們應保持正向的態度,運用創意和堅毅的精神,度過這個艱難的時期。父母面對災難的態度,孩子也都看在眼裡,積極正向的行動,也能給孩子帶來寶貴的身教。

後院與陽台的戶外活動

發揮創意與想像力,妥善利用後院、頂樓或陽台,還是有些活動能讓孩子玩得既開心又有趣。可以邀請孩子們一起做佈景和道具,讓他們在院子裡玩海盜遊戲。(Fotolia)

面對令人緊張的疫情新聞,再加上停課且不能出門,孩子很容易感到煩躁不安。其實,只要發揮創意與想像力,妥善利用後院、頂樓或陽台,還是有些活動能讓孩子玩得既開心又有趣。

1. 後院露營:雖然不能出遠門,但在後院露營也很有趣。把帳篷搭起來,點起露營燈,放點音樂或彈著吉他,再一起吃些零食或汽水,玩著撲克牌與桌遊,還是很有出去玩的氣氛。在寒冷中露營,家人們在心理上也會更加親近,如果晚間溫度真的很低,也可以很快就回到溫暖的屋子裡。

2. 海灘日:家中若有游泳池,可以在溫暖的午後舉辦海灘派對。把躺椅擺在太陽下,就像是來到充滿陽光的海灘上。放點輕鬆的音樂,喝點果汁或飲料,剩下的交給想像力就可以了。

妥善利用家中的院子,作為孩子的活動空間,需要的話也可以拿出除草機,或者教導孩子園藝相關的知識。(Fotolia)

3. 賞鳥:在院子或陽台上準備餵鳥器、鳥舍、鳥澡盆等,一段時間後,你會發現院子裡多了許多長滿羽毛的小傢伙。你可以和孩子一起在室內用望遠鏡觀察,或者用相機拍下鳥兒的身影,上網搜尋鳥兒的相關知識,都是很不錯的體驗。

4. 觀星:如果你住在郊外,每逢晴朗的夜晚,陽台、頂樓、院子裡都適合仰望星河。你不用擔心沒有天文望遠鏡,只要帶著星圖,或是使用觀星APP,用肉眼辨識不同的星座也很有趣。藉由星座,你可以跟孩子講一些希臘故事,或許會再次燃起孩子們閱讀的興趣。

5. 盆栽角落:研究證實,栽種綠色植物能療癒身心、淨化空氣,並激發創造力。在疫情緊張的時刻,你可以和孩子一起在陽台或窗台,布置種植盆栽的角落。看著植物慢慢長大的過程,能夠有效的舒緩情緒。事實上,許多水果的種籽,雖然不能拿來栽培果樹,但泡水發芽後,都可以種在培養土上,變成觀賞用的種籽盆栽,相當可愛呢!

幫助孩子維持社交關係

無論你家的孩子年紀多大,你都可以鼓勵他們使用 FaceTime、Zoom 和 Skype 與朋友聯繫。年紀較小的孩子,也可以由父母陪伴一同視訊。(shutterstock)

學校停止上課後,學生們的社交活動也只好跟著終止,這種情況對不同年齡層的孩子會有不同影響。一般來說,影響最大的當屬於青少年,因為青少年需要很多來自同儕和社交網絡的支持,在疫情延燒以及突然脫離社交圈的焦慮下,青少年很可能會比平常更想要上網或流連於社交媒體,尋求情感支持。

然而,父母需注意的是,值此特殊時期,青少年在網路上不見得能得到太多正面的支持,而且還容易接受到許多刺激又真偽難辨的資訊。我們建議父母,不要禁止停課在家的青少年上網,只需適時提醒使用時間即可。

另外,應讓親子間保持溝通和互動,以健康平和的心態與孩子討論疫情相關的新聞和知識。多關心孩子在網路上看到了什麼,可以採取詢問且好奇的態度與家中的青少年討論,避免過度強勢和質疑的口氣,保持暢通的溝通管道,對孩子才是最重要的。

無論你家的孩子年紀多大,你都可以鼓勵他們使用FaceTimeZoomSkype與朋友聯繫。年紀較小的孩子,也可以由父母陪伴一同視訊。父母也可以從自己開始,製作卡片、寫信或者製作影片,跟親朋好友互動。

規劃閱讀時間

現在學校和圖書館都紛紛關閉,取得新的圖書變得比較困難,但請不要因此放棄取得新書的機會,在 App store 上,有許多販售電子書的 App可以讓家中的孩子閱讀。(Fotolia)

閱讀有助於和緩身心,對大人小孩都很有幫助。現在學校和圖書館都紛紛關閉,取得新的圖書變得比較困難,但請不要因此放棄取得新書的機會,在 App store 上,有許多販售電子書的 App,在部分地區,有些圖書館也有提供線上的電子書系統,可供人借閱觀看。

爸媽可以規劃每天至少1520分鐘的閱讀時間,如果孩子喜歡,也可以親子共讀,或者父母與孩子各自閱讀不同的書籍。對於喜歡達成目標的孩子,父母也可以設定獎勵制度,孩子閱讀書籍並口頭討論心得可以變成點數,讓他們兌換獎品或者換取觀看影片的時間。

設計室內體育活動

孩子每天都需要極大的活動量,活動不足也會導致孩子精神不振、睡眠障礙、學習力低落等問題。既然體育館都已經關閉了,父母不妨在家中 DIY,運用巧思將家中設置成另類的室內體育場。

如果你家有跳床、單槓和瑜伽球等設備,那就太棒了!鼓勵孩子們多多利用這些運動設備,即使他們玩得稍微瘋一點,也不要阻撓他們,只要不影響安全即可。另外,也可以利用家中的沙發墊,鋪在地上,模擬兒童體育館的地墊,讓孩子可以在墊子上翻滾、玩遊戲,或者做各種伸展運動。

另外,可以在地板上用膠帶貼一條清楚的直線,假裝這是平衡木,讓孩子練習快速通過。對年幼的孩子,也可以用角色扮演的方式引導他們,比如平衡木以外的地方充滿著鱷魚,如果踩到旁邊就會被吃掉!除了膠帶外,你也可以用繩子在地上圍出圈圈,鼓勵孩子跳或者爬,再放上一些家中的玩偶,把整個體育活動,編成一個完美的冒險故事!

邀請孩子一起烹飪

做飯是很好的親子活動,可以讓孩子學會許多科學原理,並實際運用課本裡的數學知識。如果孩子第一次進廚房,建議先從做餅乾、披薩開始。(Fotolia)

做飯是很好的親子活動,可以讓孩子學會許多科學原理,實際運用課本裡的數學知識。如果孩子第一次進廚房,建議先從做餅乾、披薩開始。餅乾相當簡單,很容易成功。披薩可以讓他們練習橄麵團,加上自己喜歡的醬料、配料,撒上起司絲,他們會很有成就感。

如果孩子已有經驗,也可以讓他們學習煎蛋、煎鬆餅、煎培根,或是製作玉米濃湯等。學會烹飪的孩子會比較不挑食,也更願意嘗試沒吃過的食物。

對孩子來說,廚房中確實有許多危險。例如:刀、爐火、攪拌機等。然而,正因為危險,才更需要指導他們,讓孩子懂得保護自己。同時,均衡的飲食也可讓生命更加健康完整。藉著停課之時,讓孩子趁早學會足以影響一生的知識,何樂而不為呢!

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責任編輯:茉莉

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