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買鞋要注意 保健達人看這4點

足部保健達人葉小芳提醒,不同的運動場地的路面特性迥異,適用的鞋款也大不相同。(A.S.O阿瘦皮鞋提供)
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【大紀元2021年05月13日訊】(大紀元記者鄭宜芬台灣綜合報導)近來郊山健行風氣盛行,不少人會穿著支撐與抗震力不足的布鞋或涼鞋爬山,長時間穿著容易造成足部疲勞與受傷。足部保健達人、阿瘦皮鞋內湖店店長葉小芳指出,一般的柏油路、PU跑道、郊山步道等,路面特性都不同,在不同的運動場地上,適用的鞋款也大不相同。

要挑選一雙適合郊山步道的鞋,首先建議選擇鞋底面積較大、具備較深的底紋與排水設計、後跟有環狀包覆、以及有足弓支撐的結構設計的鞋款,增加安全性與步伐穩健。

購買時,留意以下4個要點:

⦁ 護跟:用虎口握住鞋後跟,護跟夠硬才能在腳跟落地時減少晃動。

⦁ 鞋底:鞋底剛性要夠強,折起來非常有彈性或是折不太動,加上鞋頭前翹設計,保護走路過程中折動腳板的行為,往前推進也更輕鬆省力。

⦁ 鞋身:若舊鞋內側明顯突出,代表走路時腳會往內倒壓垮鞋身,鞋身內外側的強度要夠,就像多了一堵牆幫忙擋住。

⦁ 鞋墊:若有足部問題的人,客製化最適合自身步態的鞋墊,可達到穩定步態的效果。

責任編輯:玉珍

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